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¿Alguna vez te has planteado lograr metas de largo plazo, comienzas con buen pie, pero a los días te desanimas y pierdes el enfoque? ¿O quizás te ha pasado que pasan los días, las semanas, los meses e incluso los años y aún no has conseguido lograr aquello que te habías propuesto? Alcanzar una meta de largo plazo requiere de compromiso, determinación y persistencia. Por eso, en este artículo te queremos dar algunos consejos para que puedas conseguir todo aquello que te propongas en el futuro, indicándote a su vez por qué has estado fallando en el intento de cumplir tus objetivos.

Necesitas mantener tus objetivos visibles: Nuestra mente es muy propensa a distraerse y a divagar. Por eso, si no tienes siempre tus objetivos visibles, entonces nunca vas a alcanzarlos. Necesitas recordarte a cada instante cuál es la meta que deseas alcanzar. Para eso, puedes llevar un cuaderno personal donde anotes diariamente tu progreso y tengas tus objetivos siempre definidos y claros.

Necesitas recordar tu motivación: La rutina muchas veces nos atrapa y nos sumerge, lo cual puede desmotivarnos y hacernos perder nuestro enfoque. La falta de motivación es una de las principales causas por las cuales las personas no logran cumplir sus metas de largo plazo. Así como anotaste tus objetivos, otra recomendación es anotar tu motivación. Por ejemplo, puede ser algo como“voy a rebajar 3 kilos de peso para estar más sano y cuidar de mi salud”, esto te ayudará recordar siempre cuál es la razón por la quieres avanzar y alcanzar la meta. La motivación será el timón que te ayude a dirigir el barco de tu vida de una forma correcta y precisa.
 
Necesitas establecer pequeños objetivos diarios: Sé realista con las metas que te propones y comienza dando pasos pequeños. Recuerda: un corredor profesional no alcanza la meta instantáneamente; por el contrario, cada paso que da lo conduce hasta ese objetivo final. Un escrito no escribe un libro en una sentada en su computadora. Establécete metas pequeñas diariamente, y la suma de ellas te llevará a cumplir tus objetivos. 
 
Necesitas concentrarte en dar los próximos pasos: Para alcanzar la meta final necesitas ir un paso a la vez, teniendo cuidado con dónde pisas y cuál será el siguiente paso a dar. Si no sabes qué pasos debes seguir para cumplir tus objetivos, o si no te enfocas en darlos uno a la vez, difícilmente serás constante y fallarás en cumplir tu meta de largo plazo. Si ya avanzaste a una fase de tu plan, tienes que tener en cuenta cuál será tu próxima acción. Para cumplir nuestras metas, la improvisación no es una de las mejores opciones que puedes tomar. Improvisar te puede retrasar e incluso puede impedir que logres tus objetivos.

Para lograr tus metas de largo plazo es necesario que nunca pierdas el enfoque de tus objetivos ni de tu motivación. Además, también tienes que tomar en cuenta cuáles son tus capacidades y plantearte pequeños objetivos diarios, siguiendo siempre un plan determinado para cumplirlos.

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CONSEJOS

Consejos para mantener la motivación y pasión en el trabajo.

Cuando trabajamos con pasión, tenemos un mejor desempeño que cuando lo hacemos por obligación, porque la pasión nace de nosotros y nos anima a dar lo mejor, mientras que la obligación es una exigencia que nos mueve a dar lo justo.

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Sin embargo, puede que hayas hecho todo lo que estaba a tu alcance para conseguir ese trabajo perfecto y, sin embargo, la rutina diaria a veces te quita el entusiasmo. Para algunos, la pérdida de la pasión puede ser una señal de que necesita cambiar de carrera, pero un movimiento tan drástico no siempre es posible. Afortunadamente, estudios recientes muestran que algunas personas aplican naturalmente “estrategias de laboratorio” para reavivar su pasión y motivación. Y hay muchas maneras en que todos podemos aplicar estas técnicas.

Una cuestión de mentalidad. El primer estudio proviene de Patricia Chen, profesora de psicología en la Universidad de Texas en Austin, EE.UU. La investigación previa de Chen examinó la influencia de dos mentalidades diferentes sobre la pasión. Es más probable que los llamados “teóricos de la competencia” respalden afirmaciones como: Hay un trabajo perfecto para cada individuo, y encontrar la línea de trabajo correcta determinará la felicidad y el éxito de uno en el trabajo.

Los “teóricos del desarrollo”, por el contrario, es más probable que estén de acuerdo con afirmaciones como: La pasión se desarrolla a través de un proceso de aprendizaje dentro de cualquier línea de trabajo elegida. Cuanto mejor sea uno en su trabajo, más empezará a amar la profesión.

Usando cuestionarios detallados que miden la mentalidad de las personas y varios resultados en el ambiente laboral, Chen descubrió que estas creencias se convierten en profecías autocumplidas.

Los teóricos de la competencia (en su sentido de idoneidad) tendrán dificultad para encontrar la felicidad en un trabajo que no cumpla con sus criterios específicos. Los teóricos del desarrollo, por el contrario, pueden aprender a encontrar disfrute e interés en las diferentes tareas, de modo que su satisfacción crezca con el tiempo, incluso si el trabajo inicialmente no cumplía todos los requisitos deseados. De los cientos de respuestas, los investigadores identificaron cinco estrategias comunes que, según los estudiantes, habían aumentado su motivación. Estas eran:

· Reconocer la relevancia personal: un estudiante de negocios, por ejemplo, podría intentar pensar en las formas en que el conocimiento teórico lo ayudaría a fundar una nueva empresa.

· Reconocer la relevancia social: un estudiante podría preguntarse cómo el tema podría ayudarlo a comprender el mundo y cómo ese conocimiento podría beneficiar a otros en última instancia.

· Construir familiaridad: adquirir nuevos conocimientos puede estimular la curiosidad de alguien por saber más, ya que identifican más puntos de interés, y el hecho mismo de haber progresado y dominado tareas difíciles, puede ser una recompensa en sí mismo. Entonces, alguien que se siente desmotivado podría buscar nuevas formas de aumentar su conjunto de habilidades.

· Adquirir experiencia práctica: muchos de los estudiantes descubrieron que las prácticas laborales y las pasantías aumentaron su entusiasmo por sus estudios académicos.

· Encontrar mentores y cambiar el entorno: los estudiantes pueden buscar activamente maestros que los inspiren o amigos que puedan ayudar a que el trabajo sea más divertido.

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CONSEJOS

Recomendaciones para viajar en avión con niños.

Un viaje en avión con niños puede ser una maravilla o un martirio. Las experiencias son de lo más variadas: en ocasiones los pequeños duermen durante todo el recorrido, otras veces se entretienen con la tablet u otros juegos y, en el peor de los casos, mantienen una actitud inquieta que perturba a los pasajeros alrededor.

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Sin embargo, la gran mayoría disfruta de estar en movimiento, por lo que pasar ocho horas en un avión podría parecerles una eternidad. Si para nosotros, los adultos, permanecer durante varias horas sentados en una rígida butaca representa una situación incómoda, imaginemos cómo es hacerlo para un pequeño que aún no es capaz de regular su energía o sus emociones. Apunta estas recomendaciones para viajar en avión con niños que te brindamos a continuación.

Organizar el viaje con antelación es clave para evitar la estresante situación de tener que resolver asuntos burocráticos minutos antes del momento del embarque.

Anticipar lo que ocurrirá en el vuelo. Es fundamental que el niño no se lleve grandes sorpresas el día del vuelo. Podemos anticiparle lo que ocurrirá o podría llegar a ocurrir. Si este es su primer viaje, podemos mostrarle videos de aviones, contarle sobre las sensaciones al despegar y explicarle que el avión podría llegar a moverse un poco, dándoles la tranquilidad de que eso no es riesgoso.

Contar con una canasta básica de entretenimiento. Si bien la mayoría de los aviones cuenta con pantallas para ver películas o jugar juegos, llevar alternativas pensadas exclusivamente para nuestros niños es más que conveniente. 

Garantizar el confort de los niños. Es fundamental que los niños estén cómodos en el avión. Este aspecto puede marcar la diferencia entre un vuelo maravilloso o uno para el olvido. Al tener en cuenta que los pequeños no podrán moverse mucho durante algunas horas, es importante que lleven puesta ropa cómoda que les permita sentirse a gusto. Y el consejo más importante y esencial es: ten paciencia y empatiza con él en todo momento. No te preocupes por el qué dirán, estás con un bebé y tanto él como tú tienen el derecho de viajar. Es un niño, a veces se ponen molestos y todo el mundo lo sabe. Pero para calmarlos, primero debemos estar tranquilos.

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CONSEJOS

Sillas de seguridad para bebés: preguntas que se deben hacer antes de adquirirlas.

Una de las tareas más importantes que tenemos como padres es mantener a nuestros hijos a salvo cuando viajan en un vehículo.  Pero dado que hay tantos asientos diferentes disponibles en el mercado, para muchos padres este es un tema abrumador.

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Antes de comprar un asiento de seguridad para bebé es muy importante que conozcas las regulaciones que existen sobre los asientos. También debes tener en cuenta elegir uno que sea apropiado para la edad, peso y altura de tu hijo. Y no menos importante, que sea de un material resistente y que se pueda limpiar fácilmente.
 
1. ¿Qué tipo de asiento debo comprar? 
El tipo de asiento que tu hijo necesita depende de muchos factores: según la edad.

  • Edades de 0 meses a 3 años: Tu bebé debe viajar en un asiento orientado hacia la parte trasera del auto y con arnés, hasta que alcance la estatura máxima o el límite de peso estipulado por el fabricante del asiento.
  • Edades de 4 a 7 años: El asiento debe estar orientado hacia adelante, con arnés y una correa de sujeción hasta que alcance la estatura máxima o el límite de peso permitidos por el fabricante.
  • Edades de 8 a 12 años: Tu hijo debe viajar en un asiento elevado, o booster seat, pues este lo posiciona a una altura en la que el cinturón de seguridad se ajusta correctamente sobre su cuerpo. 

2. ¿Cuál es la posición adecuada para el asiento de seguridad?
 La ubicación más segura para tu bebé o niño es en la parte de atrás, ubicando el asiento de seguridad en la parte central del auto.

3. ¿Qué debo tener en cuenta al usar el asiento de seguridad para proteger a mi hijo?
La marca del asiento no siempre indica que sea el mejor o el más seguro. El mejor asiento es el que vaya acorde con el tamaño, peso y edad de tu hijo, que esté bien instalado y que se utilice adecuadamente cada vez que conduce.

No dejes que tu hijo salga del asiento mientras el auto esté en movimiento.
Evita usar prendas abultadas como trajes de invierno; es mejor vestir a tu bebé con capas más delgadas y arroparlo con una manta por encima de las correas del arnés si es necesario. La ropa abultada se puede contraer en un accidente y dejar las correas demasiado flojas para retener a tu hijo, con un mayor riesgo de lesión.
No permitas que ningún niño menor de 13 años se siente en el asiento delantero de ningún vehículo

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