“CEO Academy es la Academia de Directores Ejecutivos, donde los jóvenes están aprendiendo cómo ser los directores ejecutivos de sus propias vidas y también construir un futuro para ellos a través del arte del espíritu empresarial”, dijo la organizadora, Telisa Franklin. “También les enseñamos sobre presupuestos y financiación. Solo porque ganas dinero, ¿cómo usas el dinero y cómo te pagas a ti mismo? Cómo tener integridad. Van a hacer lo correcto cuando nadie está mirando”.

Este año, hay alrededor de una docena de niños en el programa. Cada niño recibe una computadora portátil para enviar correos electrónicos y crear propuestas o presentaciones. Pero Franklin dice que algunas de las lecciones más importantes provienen de la semana de la sombra. Ahí es cuando los niños pasan un día en la vida de los líderes locales. “En Memphis, Tennessee, hay tantos líderes diferentes que nos han permitido almorzar con ellos”, dijo Franklin.

“Les están enseñando a construir relaciones y escuchar a alguien que ya está haciendo lo que ellos desean hacer. Así que simplemente no ven la ostentación y el glamour, que todo está bien. Es importante que vean el detrás de escena”. , para que puedan ver que tienes que trabajar duro para jugar duro”.

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Una serie de enriquecedoras experiencias fueron las más recomendadas por los viajeros que, a través de sus ojos, capturaron los más extravagantes paisajes y disfrutaron de momentos apasionantes y originales por el mundo. Desde Europa y Asia hasta Centroamérica, cada recorrido es único y especial para quienes les apasiona conocer la inmensidad de nuestro planeta. Trip Advisor otorgó los premios Travellers’ Choice, Lo Mejor de lo Mejor a las experiencias y atracciones con un alto volumen de excelentes opiniones y comentarios de la comunidad durante un período de 12 meses. A continuación, las experiencias que los turistas más disfrutaron al recorrer el mundo, ganadores del premio Travellers’ Choice, Lo Mejor de lo Mejor de 2023.

1. Tour por la isla Grand Circle y Haleiwa

Se trata de un tour de 9 horas donde uno puede explorar la ciudad de Haleiwa, por Grand Circle Island. Se pueden visitar hermosos lugares panorámicos y de difícil acceso en la comodidad de un autobús de lujo.

2. Curso de cocina tailandesa de medio día en la granja

En Smile Organic Farm no solo enseñan a cocinar comida tailandesa. La escuela está ubicada en una hermosa y serena granja y jardín orgánico, donde se puede aprender a cultivar verduras y probar hierbas del propio jardín, además de cocinar y disfrutar de su comida en un ambiente relajante. Todos los platos están disponibles como vegetarianos o veganos. Los maestros tienen experiencia, son divertidos y pueden brindar ayuda personal a los estudiantes. Las recetas son beneficiosas, fáciles de recrear en casa, y los estudiantes recibirán un libro electrónico con todas las recetas por correo electrónico.

3. Ubud Tour: lo mejor de Ubud

Experimente Ubud con una camioneta con aire acondicionado y un conductor / guía / fotógrafo privado profesional. Se puede recorrer el bosque de monos donde se podrán observar aproximadamente 1059 macacos de cola larga de Bali en el bosque. Los visitantes se sentirán seguros con la guía de experiencias acompañada y al ver el estilo de vida real de Bali, el cultivo de arroz para comprender el concepto de la familia hindú de Bali y su sistema comunitario.

4. Recorrido por las dunas rojas

En Dubai, Emiratos Árabes, se puede realizar un amplio recorrido por las dunas rojas y realizar sandboarding, paseos en camello y disfrutar de una cena en el campamento Al Khayma. Podrá visitar el desierto Lehbab y recorrer las dunas en un cuatriciclo para finalmente disfrutar de un auténtico espectáculo autóctono.

5. Recorrido por el tercer túnel de infiltración desde Seúl

DMZ es una experiencia emocionante como ninguna otra. Si bien la Guerra Fría ocurrió hace mucho tiempo, Corea es el único país que aún permanece dividido como consecuencia de ella. La DMZ se encuentra en la frontera entre el Norte y el Sur, la frontera más fuertemente fortificada de todo el mundo. Se trata de un viaje verdaderamente inmersivo e inolvidable.

6. Reikiavik Food Walk, la aventura gastronómica en Islandia

El recorrido turístico más hermoso de Islandia para muchos. Aquí se explora el centro de Reykjavik a través de deliciosas cocinas locales que nunca encontraría en su itinerario típico de “cosas por hacer en Islandia”. Paseará por la ciudad y visitará 5 maravillosos restaurantes locales con un guía divertido y experto al lado. En los tours tendrá la oportunidad de probar las mejores cocinas locales de Islandia en cada temporada, como el delicioso cordero islandés, el helado islandés hecho en casa con una receta familiar secreta, una auténtica pesca del día, un hot dog del famoso Puesto de perritos calientes islandeses.

7. Crucero turístico de lujo por los canales de Ámsterdam

Se sale de Rijksmuseum, la casa de Ana Frank o la Estación Central de Ámsterdam. La navegación es por una hermosa zona que fue creada por los holandeses en el siglo XVIII. Desde aquí descubriremos la antigua Ámsterdam y la belleza de los canales. La vista los barcos de lujo 100% eléctricos es increíble y una visita obligada cuando visite Ámsterdam. Siéntese y relájese en los barcos, y deje que el capitán y azafata lo guíen a través de los pequeños canales donde todos los barcos grandes no pueden llegar. Ideal para relajerce con una bebida y disfrutar del mejor recorrido por la ciudad.

8. Excursión por los templos de Angkor Wat, Camboya

Descubra el Patrimonio Mundial de la UNESCO y la atracción turística más famosa de Camboya. Embárquese con estos tours privados en grupos pequeños (máximo 10 personas) que le permitirán compartir no solo su experiencia turística, sino también el costo del viaje cuando visite los templos de Angkor Wat. Admire el impresionante amanecer desde la entrada principal de Angkor Wat y deje que el guía de habla inglesa lo lleve a descubrir datos y cifras interesantes sobre los templos antiguos.

9. Buceo de superficie, Puerto Rico

Excursión guiada de buceo de superficie de dos horas. Venga a explorar el hermoso mundo submarino de Puerto Rico y vea toneladas de vida tropical y peces, e incluso tortugas marinas.

10. Recorrido en jeep por Hanoi, Vietnam

Si está buscando una manera de ver Hanoi con estilo, este es el recorrido único. Es una forma divertida de experimentar las vistas, los olores y los sabores de Hanoi, no como un viaje a través de la ventana de un automóvil con aire acondicionado mundano. Siéntese, relájese y destaque en la parte trasera de un antiguo automóvil del ejército vietnamita mientras el chofer-conductor y guía experto, le muestra los aspectos más destacados de Hanoi. También se muestra algunas de las gemas más ocultas de la capital, lugares que mucha gente no sabe que existían.

11. Camino del Inca clásico a Machu Picchu

Recorra el Camino del Inca a Machu Picchu a lo largo del antiguo sendero a través de la famosa Puerta del Sol. Experimente muchos sitios históricos y arqueológicos incas en el camino, con guías indígenas locales expertos que comparten el conocimiento interno de su cultura.

Bosques nubosos, impresionantes paisajes montañosos, chefs gourmet y pintorescos campamentos te esperan en este viaje de peregrinaje y aventura de tu vida.

12. Avistamiento de ballenas de la fauna en Alaska

El avistamiento de ballenas es uno de los espectáculos naturales más emotivos. Se a va a bordo mientras buscamos en las aguas cristalinas de Juneau, Alaska, majestuosas ballenas jorobadas y otros animales acuáticos que podemos encontrar en el camino. Los expertos capitanes y naturalistas están tan familiarizados con estas asombrosas criaturas que podemos garantizar que verán a las ballenas en su hábitat natural desde una distancia segura. Hay barcos de vanguardia equipados con baños y cabinas con calefacción para que este viaje sea más cómodo. “Nuestra flota de lanchas rápidas tiene amplio espacio en la terraza al aire libre para que pueda elegir observar la vida silvestre al aire libre o desde la comodidad de la cabina”, indican. Esta es una aventura de Alaska que no querrá perderse.

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Los cálculos nacionales dan a entender que alrededor de seis de cada 10 estudiantes de los primeros años de secundaria duermen menos de las nueve a 12 horas recomendadas por noche, mientras que alrededor de siete de cada 10 estudiantes de los últimos años de secundaria duermen menos de las ocho a 10 horas recomendadas. Además, más de uno de cada cinco adolescentes padece insomnio, el cual se caracteriza por problemas para quedarse dormido, permanecer dormido o tener suficiente calidad de sueño (o una combinación de estas opciones).

¿Cuánto necesitan dormir los adolescentes?

Los adolescentes necesitan de 8 a 10 horas de sueño por la noche, pero muchos de ellos duermen menos. No dormir lo suficiente puede hacer que resulte difícil prestar atención en clase y en el trabajo. Los adolescentes que no duermen lo suficiente son también más propensos a sufrir accidentes de tránsito y tienen un peor desempeño en la escuela o en los deportes. Tal vez estén de mal humor o deprimidos, o tengan otros problemas emocionales.

¿Por qué los adolescentes tienen problemas de sueño?

Los adolescentes no duermen las horas suficientes por distintos motivos:

• Las clases que comienzan temprano y las agendas sobrecargadas pueden quitarles horas de sueño que necesitan.
• En los adolescentes, el reloj biológico interno les indica que se duerman más tarde a la noche. El organismo libera melatonina, la hormona del sueño, más tarde por la noche en los adolescentes que en los niños y los adultos. Esto reinicia el reloj biológico interno del sueño de los adolescentes para que se duerman más tarde por la noche y se levanten más tarde por la mañana. La mayoría de los adolescentes no tiene sueño como para irse a dormir antes de las once de la noche.
• El uso de dispositivos tecnológicos, como celulares, computadoras y TV, antes de irse a dormir puede dificultar conciliar el sueño. Las luces brillantes y la luz azul que proviene de los dispositivos electrónicos también retrasan la liberación de melatonina, lo que acentúa el problema.

¿Cómo ayudar a mi hijo adolescente con problemas de sueño?

Hable con su hijo sobre establecer horarios fijos para irse a dormir y despertarse. Fije la hora en que su hijo necesita levantarse para ir al colegio y calcule que duerma 8 horas. Aliente a su hijo adolescente a levantarse e irse a dormir a aproximadamente la misma hora todos los días. Los fines de semana, los adolescentes deberían tratar de ajustarse a este horario lo más posible. Si se van a dormir mucho más tarde o duermen hasta más tarde los fines de semana, quizá les resulte más difícil dormir bien durante la semana. Tenga en cuenta estos consejos para que su hijo empiece a dormir bien de noche:

• La habitación debe estar a oscuras, fresca y sin ruidos.
• No tiene que haber un televisor ni una consola de videojuegos en la habitación.
• Alrededor de una hora antes de irse a dormir, su hijo debe apagar el televisor, la computadora, la tableta y la consola de videojuegos. Trate de apagar los celulares o de cargarlos fuera de la habitación.
• Aliente a su hijo adolescente a hacer algo relajante, como tomar un baño caliente o leer, antes de irse a dormir.
• Ayude a su hijo adolescente a limitar la cantidad de cafeína que consume (presente en el café, el té, las bebidas gaseosas y el chocolate), en especial durante la tarde y la noche.
• No le dé a su hijo adolescente pastillas para dormir u otros productos que lo ayuden a dormir, salvo que un médico lo haya indicado.
• Los adolescentes que están muy cansados durante el día pueden tomar una pequeña siesta (menos de una hora) temprano por la tarde. Las siestas más largas o que se tomen más tarde harán que sea más difícil conciliar el sueño por la noche. Aliente el ejercicio físico regular, que puede ayudar a los adolescentes a dormir mejor.

¿Qué hacer si mi hijo adolescente tiene problemas para dormir?

Los adolescentes tienen un problema de sueño si suelen tener dificultad para dormirse, si se despiertan varias veces durante la noche, si roncan, si están muy soñolientos durante el día o si se sienten cansados después de haber dormido toda la noche. Estos son los problemas de sueño que pueden tener los adolescentes:

• insomnio
• síndrome de fase del sueño retrasada
• pesadillas
• sonambulismo
• apnea obstructiva del sueño
• síndrome de las piernas inquietas y trastorno del movimiento periódico de las extremidades
• narcolepsia

Si cree que su hijo adolescente padece un problema de sueño, o si tiene otras preguntas o preocupaciones, hable con su médico.

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