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FAMILIA

Habilidades básicas para resolver conflictos con éxito.

Por ello,  es necesario aprender y practicar dos competencias básicas indispensable: la capacidad de reducir rápidamente el estrés en el momento necesario y la capacidad de seguir estando lo suficientemente cómodo con las propias emociones como para reaccionar de manera constructiva, incluso en medio de una discusión.

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Resolver conflictos con éxito depende, básicamente, de la capacidad de regular el estrés y de la capacidad para controlar las emociones. Aprender a resolver los conflictos de manera saludable aumentará la comprensión del otro, generará confianza y fortalecerá la relación, sea del tipo que sea.

Por ello,  es necesario aprender y practicar dos competencias básicas indispensable: la capacidad de reducir rápidamente el estrés en el momento necesario y la capacidad de seguir estando lo suficientemente cómodo con las propias emociones como para reaccionar de manera constructiva, incluso en medio de una discusión.

Reducir rápidamente el estrés: Primer pilar básico para la resolución de conflictos

La mejor manera de aliviar y reducir el estrés de forma rápida y fiable es a través de los sentidos y de la estimulación sensorial: un olor, un sabor, un sonido, una imagen, acariciar o apretar algo; todas las personas tienen algún truco para relajarse y tranquilizarse. Pero como cada persona reacciona de manera diferente a estos estímulos es necesario que cada uno encuentre aquellos que le tranquilizan y que sea capaz de evocarlos o ponerlos en práctica cuando lo necesiten.

Conciencia emocional: Segunda habilidad fundamental para resolver un conflicto

La conciencia emocional es la clave para la comprensión de uno mismo y de los demás. El que no sabe cómo se siente o por qué se siente de esa manera, no será capaz de comunicarse de manera efectiva o de resolver conflictos.

Aunque el conocimiento de los propios sentimientos puede sonar simple, muchas personas ignoran ciertas emociones, como la ira, la tristeza y el miedo. Sin embargo, la capacidad para manejar el conflicto depende de estar conectado con estos sentimientos.

La conciencia emocional le ayuda a entender lo que realmente está molestando a otras personas, a entenderse a uno mismo (incluyendo lo que realmente le preocupa), a mantenerse motivado hasta que se resuelva el conflicto, a comunicar de forma clara y eficaz y a atraer e influenciar a los otros.

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FAMILIA

La importancia de que los niños tengan aficiones.

Para que los niños se sientan seguros y motivados a descubrir sus propias aficiones, es importante que podamos dialogar y respetar sus intereses y decisiones. Las aficiones no solo son una “válvula de escape”, sino que reportan muchísimos beneficios.

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Las aficiones y el ocio permiten hacer uso del tiempo de otra manera. Fuera de las tareas, las evaluaciones y el horario escolar, resulta positivo que los niños tengan otros intereses. Las aficiones no solo son una “válvula de escape”, sino que reportan muchísimos beneficios. Veamos cuáles son.
 
· Les permite explorar otros intereses, usos del tiempo y hasta descubrir talentos que no sabían que tenían.

· Los ayuda a aliviar el estrés. Muchas personas creen que el estrés es incompatible con la infancia. Sin embargo, esto no es así. Cada vez encontramos casos a más temprana edad debido a diferentes razones, como las obligaciones, las agendas de los adultos o el ritmo vertiginoso con que se vive en la actualidad.

· Constituye fuentes de aprendizaje y creatividad de una forma más libre y menos reglada. Incluso, refuerza otras habilidades, como por ejemplo mantenerse concentrado o empezar y finalizar una actividad, entre otras.

· Contribuye con su autoestima. Esto es porque se sienten útiles y valiosos al hacer algo que disfrutan. Al mismo tiempo, sienten la satisfacción del logro, lo que los vuelve más seguros. Poco a poco, tienen deseos de crecer en esa actividad, de mejorar y de potenciarse. Sin dudas, influye en el modo en que se ven y se sienten consigo mismos.

· Les permite establecer relaciones y contactos con otras personas. Tener un hobby y desarrollarlo en compañía de otros niños les da la posibilidad de relacionarse con sus pares y con quienes comparte esta afición. Allí ponen en juego múltiples habilidades sociales y psicológicas. Más allá de que las aficiones puedan ser individuales, siempre tienen un componente social, a través del cual los menores aprenden a relacionarse, a respetar normas y, a veces, a trabajar en equipo.

· Facilita el desarrollo de un sentido de pertenencia y aporta en la construcción de la identidad.
 
Es importante entender que en las aficiones de nuestros niños no debemos imponer nuestros propios gustos. Se trata de que podamos dejarlos ser y hacer lo que ellos elijan. Al mismo tiempo, habrá que aceptar que no siempre querrán seguir nuestro propio camino ni cumplir con nuestras expectativas.

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¿La maternidad pone a prueba el matrimonio?

Es verdad que la maternidad pone a prueba el matrimonio, dado que cambia las circunstancias para siempre en la pareja. Esta nueva etapa debe verse como una forma más de demostrar amor y comprensión. La crianza del bebé permitirá aflorar cualidades valiosas que, sin su llegada, no se hubiese puesto de manifiesto.

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La llegada de un hijo es una experiencia hermosa y única, que supone cambios significativos en la vida matrimonial. El nuevo integrante de la familia capta toda la atención, el tiempo y el espacio de sus padres, por lo que podrías pensar que la maternidad es un desafío para la pareja.

El cuidado diario del recién nacido va a repercutir indiscutiblemente en la vida de la pareja. Esto implica que quizás pasarán menos tiempo juntos. A su vez, tareas como amamantar, bañar o cambiar al bebé te quitarán horas de sueño y esto influirá en tu estado de ánimo.

Algunos padres podrían concluir que la llegada del bebé ha venido a desunir la pareja. Si piensas que la maternidad pone a prueba el matrimonio, es mejor que te enfoques en esto como un asunto de adaptación a nuevas circunstancias. En tal sentido, si la maternidad pone a prueba el matrimonio ¿Qué puedes hacer para superarlo?

Te dejamos unos consejos sencillos que puedes poner en práctica para enfrentar la situación:

  • Dile a tu pareja cuánto lo quieres y demuéstraselo con acciones.
  • Asegúrate de desvanecer cualquier inseguridad que la otra persona pueda empezar a sentir.
  • Hablen sobre sus necesidades sexuales.
  • Muestren compasión el uno por el otro, sean pacientes y claros, eviten dar rodeos a la hora de comunicarse.
  • Dale reconocimiento a lo que hace el otro: Valorar y agradecer su esfuerzo ayuda a profundizar el amor que se tienen mutuamente.

En definitiva, es verdad que la maternidad pone a prueba el matrimonio, dado que cambia las circunstancias para siempre en la pareja. Esta nueva etapa debe verse como una forma más de demostrar amor y comprensión. La crianza del bebé permitirá aflorar cualidades valiosas que, sin su llegada, no se hubiese puesto de manifiesto.

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Consecuencias de la falta de comunicación en el matrimonio con hijos.

Cuando la comunicación entre los padres dentro de un matrimonio con hijos no es la correcta, siempre habrá consecuencias negativas para la familia. Cuando el estilo de desacuerdos socava los esfuerzos de los otros padres o la intensidad es extrema y crea fuertes preocupaciones o tensiones familiares, entonces, hay pistas de que los padres deben lidiar con la situación.

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Es posible que nunca antes te hayas parado a pensar en cómo pude afectar a dos personas adultas en matrimonio la falta de comunicación, y más cuando se tienen hijos. Se crean daños colaterales por culpa de esa falta de entendimiento que puede generar graves secuelas en los niños, pero también en los adultos.

¿Cuáles son algunas causas subyacentes comunes de problemas de comunicación entre los padres? Te contamos algunas de ellas a continuación, puesto que estas causas, cuando no se trabajan, acaban siendo consecuencias de la falta de comunicación en los propios padres:

· Hostilidad inexpresada. La tensión se acumula naturalmente en una relación matrimonial, pero algunas parejas no tienen las herramientas o habilidades para aliviar esa tensión a través de la comunicación normal.
· Estrés. Algunos padres tienen estrés y tensión adicionales por criar a un niño con diferencias de desarrollo o comportamiento. Cuando la tensión no se expresa, no desaparece, a pesar de que a menudo nos decimos que podemos olvidarlo. En cambio, aparece cuando el otro padre podría necesitar apoyo, por ejemplo, cuando necesita el respaldo del otro progenitor.
· Resentimiento. El resentimiento inexpresado en esta situación se convierte en un desprecio o se usa para sabotear el esfuerzo de los padres para tratar el problema de un niño.
· Necesidad de control. En algunas situaciones, encontramos que los padres usan el desacuerdo o la comunicación parental para ejercer control sobre el otro padre. Las madres o los padres con una gran necesidad de control pueden haber tenido experiencias en el pasado que les causan una ansiedad extrema si no tienen el control.

Además de lo citado anteriormente, hay que tener en cuenta lo siguiente:

· En lugar de enfrentar estos sentimientos, un padre puede tratar de controlar a todos a su alrededor. Como resultado, los niños no experimentan a sus padres como cooperativos y, a menudo, ven a uno de los padres como el “jefe” y al otro padre como parte del grupo de niños, y malinterpretan las intenciones del otro padre. A veces, la causa de las señales de crianza confusas provienen, simplemente, de que el padre no comprende la razón del otro progenitor. En la mayoría de las situaciones, los padres sopesan los factores que consideran más importantes en la toma de decisiones. Pero, como no somos lectores de la mente ajena, el otro padre puede no ver el mismo conjunto de factores.

· Poco tiempo. Mezcla a esto la realidad de que a menudo hay poco tiempo para hablar sobre las reacciones de los progenitores en los momentos posteriores al comportamiento de un niño. El resultado es la confusión sobre las motivaciones de los otros padres.

· Un ambiente familiar emocionalmente perjudicial. En algunas situaciones, el entorno familiar parece emocionalmente peligroso o perjudicial para los niños. Las familias que enfrentan la violencia, las diatribas verbales y las peleas de gritos, o las drogas y el alcohol, probablemente, llevarán a los padres a “ocultarse”. Hacen esto para intentar reparar el daño que perciben que el otro padre ha causado. Los padres, a veces, recurren a esta estrategia cuando sienten que ellos mismos están atrapados en la situación o no están dispuestos a romper la situación familiar para lidiar con el comportamiento dañino.

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