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¿Cómo ser más paciente?      

No obstante, hay quienes sufren de manera intensa cuando aumenta la incertidumbre, es decir, tienen poca o ninguna paciencia. Si ese es tu caso, es posible que desees aprender cómo ser más paciente. 

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Todos hemos perdido la paciencia alguna vez. Después de todo, los seres humanos tienen límites para todo, incluso para esperar que algo suceda. No obstante, hay quienes sufren de manera intensa cuando aumenta la incertidumbre, es decir, tienen poca o ninguna paciencia. Si ese es tu caso, es posible que desees aprender cómo ser más paciente. 

La impaciencia se relaciona con ciertas conductas que pueden afectar la salud. Es posible decir que la impaciencia puede llevar a las personas a adoptar decisiones arriesgadas para su salud. Volviendo al ejemplo del tráfico, si alguien de pronto excede el límite de velocidad por tener prisa, podría causar un accidente. Sin embargo, la paciencia puede ser educada, igual que la tolerancia a la incertidumbre.

El primer paso para ser una persona más paciente es aprender a aceptar la incertidumbre intrínseca al acto de vivir. Otra recomendación que te permitirá mejorar tu paciencia es saber aprovechar los momentos de espera.  

Practica el mindfulness,  es una técnica derivada de la meditación que pretende, de alguna forma, conectarnos con el presente, con lo que está sucediendo aquí y ahora. Recuerda que la impaciencia se asocia con la ansiedad por un futuro incierto.

El estrés por la espera puede traducirse en tensión fisiológica. Por ello, una buena estrategia es practicar técnicas de relajación muscular y respiración en esos momentos que pongan a prueba tu paciencia.

Recuerda que lo más importante al momento de aprender algo nuevo es la constancia. Si introduces estas conductas de forma cotidiana, con el tiempo se volverán un hábito y tu paciencia habrá mejorado.

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Fallece Ulises Eyherabide, líder de famosa banda de rock cristiano «Rescate»

Ulises grabó con la Banda Recate 8 producciones, componiendo y produciendo la mayoría de los discos.  También colaboró en diferentes canciones junto a otros productores.

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Ulises Miguel Eyherabide nació el 01 de febrero de 1967 en San Nicolas de los Arroyos, Argentina, además de su talento musical, era arquitecto y diseñador gráfico de profesión.

Ulises grabó con la Banda Recate 8 producciones, componiendo y produciendo la mayoría de los discos.  También colaboró en diferentes canciones junto a otros productores. Realizó colaboraciones con diferentes artistas cristianos, como: Redimi2, Alex Campos, kike Pavón, Vertical, Marcos Vidal, Annette Moreno, y muchos más.

La noticia fue dada a conocer por el pastor Dante Gebel a través de sus redes sociales. Ulises Eyherabide falleció a causa de un cáncer de colon contra el que venía batallando.

Dante expresó en una publicación: «mi viejo camarada, recién te me fuiste y ya te estoy extrañando mucho. Tengo un nudo en el estómago, que estoy consciente que tardará mucho en irse».

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Textura y sabor: las Escuelas Públicas de Durham lanzan menús de almuerzo culturalmente ricos.

 Las Escuelas Públicas de Durham están abordando la justicia social a través de su menú de almuerzo. El distrito comenzará a brindar cultura y tradición a estudiantes como Sylas McCoy, de 10 años, quien está probando algunas de las nuevas opciones de comida.

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DURHAM, NC – Las Escuelas Públicas de Durham están abordando la justicia social a través de su menú de almuerzo. El distrito comenzará a brindar cultura y tradición a estudiantes como Sylas McCoy, de 10 años, quien está probando algunas de las nuevas opciones de comida.

“La textura y el sabor. Me recuerda a la comida de mi mamá. Un poco a la de mi abuela”, dijo.
La escuela tradicional aún no está en sesión, pero McCoy fue el único estudiante que probó los alimentos programados para el menú del almuerzo este otoño.

Su madre es la coordinadora de servicios de alimentos de DPS, Brittany McCoy. Ella quería su voz en la mesa ya que él es el consumidor objetivo. McCoy espera educar y atraer a los estudiantes mientras ofrece algo para todos.

“Tendremos días dirigidos a nuestra población hispana o asiática. Incluso a nuestra población sureña de comidas caseras. También queremos ofrecer opciones para vegetarianos”, dijo.

El jueves, las Escuelas Públicas de Durham realizaron una prueba de sabor para el personal de la Escuela Primaria Fayetteville Street. El distrito está trabajando para que los alimentos que comen los estudiantes sean culturalmente inclusivos y reflejen su población estudiantil, que se compone principalmente de negros y otras minorías étnicas.

“Creo que el DPS lo entiende”, dijo el Dr. Linden Thayer, Subdirector de Planificación de Sistemas Alimentarios. “El servicio de comida escolar estuvo dominado por una narrativa blanca sobre lo que es una buena comida. Entonces, tenemos que romper esas normas y entendimientos y pasar a un espacio donde podamos hablar sobre cómo hay buena comida en todas las culturas”.

Explicó que todos se benefician de traer diferentes culturas a la mesa del almuerzo. Estudiantes como Sylas, de quinto grado, están ansiosos por que sus amigos lo experimenten.
“Diría, hey, probé este nuevo alimento y aparecí en las noticias. Fue realmente bueno”, dijo.

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MATA ofrecerá viajes en autobús gratis para los primeros votantes.

La Autoridad de Tránsito del Área de Memphis (MATA) ofrece viajes gratis a los votantes el viernes durante el período de votación anticipada antes de las elecciones del 4 de agosto.

MATA se ha asociado con la Comisión Electoral del Condado de Shelby (SCEC) y la Alianza de Votantes del Condado de Shelby (SCVA) para alentar a más personas a votar.

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MEMPHIS, Tenn. (WMC) – La Autoridad de Tránsito del Área de Memphis (MATA) ofrece viajes gratis a los votantes el viernes durante el período de votación anticipada antes de las elecciones del 4 de agosto.

MATA se ha asociado con la Comisión Electoral del Condado de Shelby (SCEC) y la Alianza de Votantes del Condado de Shelby (SCVA) para alentar a más personas a votar.

“Queremos que la gente salga a votar”, dijo Linda Phillips, administradora de elecciones de la Comisión Electoral del Condado de Shelby. “Esto es algo que lo demuestra de una manera muy tangible. Esperamos que muchas personas aprovechen esta oportunidad”.

La asociación comenzó en marzo para brindar viajes gratis a los votantes durante las Elecciones Primarias del Condado.

“Nos complace asociarnos nuevamente con Shelby County Election y Shelby County Voter Alliance para brindar a nuestros ciudadanos transporte para cumplir con sus deberes cívicos”, dijo Gary Rosenfeld, director ejecutivo de MATA. “Animamos a todos a aprovechar el servicio gratuito para votar anticipadamente”.

Ian Randolph, portavoz de la Alianza de Votantes del Condado de Shelby, dijo que los miembros de la SCVA están haciendo todo lo posible para correr la voz sobre la oportunidad de transporte gratuito para los votantes.

“Esto es algo que hemos querido ver durante mucho tiempo”, dijo Randolph. “Es una gran victoria que beneficia no solo a los votantes. Arrojó una luz favorable sobre la ciudad de que la autoridad de tránsito local se comprometió a ayudar a las personas a salir y votar”.

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