La durabilidad de la almohada es siempre un tema importante cuando nos referimos al equipo de descanso. Por buena que sea la calidad de una almohada, tendrá un tiempo...
Más allá de la almohada, del colchón, la temperatura ambiental, la luz y otros factores, la postura que adopta nuestro cuerpo durante el descanso puede influir considerablemente en la calidad...
Nuestro cerebro es una máquina de capacidades asombrosas, pero no es infalible y tiene sus debilidades. Y como tantas otras máquinas necesita periodos de reposo para...
La investigación científica ha descubierto lo que muchos sabemos intuitivamente: lo que en realidad necesitamos es tomarnos un descanso del trabajo, cualquiera que sea el lugar...
Aunque quizás sus problemas no lo tengan en vela hasta tarde, dormir bien a veces cuesta. Sin embargo, algunas medidas sencillas te ayudarán a lograr un...
El pseudo descanso es quizás el más difícil de reconocer, debido a que muchas personas suelen identificar como descanso el tiempo libre a su disposición, el...