La clave es que no dejes que se apague tu motivación y para ello, puedes usar algunos trucos, como intentar quedar con otros compañeros para entrenar y obligarte...
Cuando sales a correr te pones ropa deportiva, coges el móvil o un reproductor de música, y si decides practicar ‘plogging’ también tendrás que llevarte una...
A pesar de eso, sabemos que no todo el mundo puede hacer este tipo de entrenamiento de fuerza y que solo pueden caminar. Por ello, si...
El corazón es el órgano muscular más importante del cuerpo; sin embargo, no lo solemos cuidar como corresponde hasta que algo no funciona como debería.