Con horarios apretados, jornadas escolares que empiezan a las ocho de la mañana y la atracción de las pantallas, no sorprende que muchos adolescentes en Estados...
Con el avance de la tecnología cambió muchos de nuestros hábitos en los últimos años. Vivimos rodeados de dispositivos que nos facilitan la vida pero que...
Dormir mal es un negocio pésimo para la salud y el bienestar. La falta de sueño está relacionada con problemas inmunológicos, metabólicos, cardiovasculares emocionales y cognitivos; con trastornos...
El descanso es una parte fundamental del rendimiento físico, es por eso que existen estrategias para hacerlo de mejor manera y aprovechar al máximo tus capacidades durante...
Dormir más suele ser bueno, pero el sueño es un proceso biológico más complejo de lo que aparenta (nada sorprendente si tenemos en cuenta que el...
Despertar a un niño que comienza su etapa escolar puede convertirse en todo un desafío, aunque parezca perezoso, este es un cambio importante en su vida...
Aunque quizás sus problemas no lo tengan en vela hasta tarde, dormir bien a veces cuesta. Sin embargo, algunas medidas sencillas te ayudarán a lograr un...
Es muy común que antes de dormir, ya con luces apagadas, hagamos una última revisión a nuestro celular esperando algún mensaje o para ver qué hay...
Actualmente, se está prestando más atención a las funciones menos conocidas de la vitamina D, como la asociación entre la concentración de vitamina D y enfermedades...
Este problema que interrumpe el sueño puede ser causado por una variedad de condiciones, pero los expertos dicen que hay maneras de encontrar alivio. Los ronquidos...
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