Muchos son los beneficios de escuchar música regularmente, entre otros provoca felicidad, logra que aumente la circulación e incide en la salud cardiovascular, y es que la conocida como “la más universal de las artes”, puede mantenernos enfocados para completar las tareas con más rapidez.
Investigadores de la Universidad Cornell, Estados Unidos, revelaron que la precisión y la eficacia de los cirujanos mejoraba cuando trabajaban con música de fondo elegida por ellos, también descubrieron que las canciones animadas ayudan a los compañeros de trabajo a cooperar y tomar decisiones que contribuyan al bienestar del equipo.
La música mejora la flexibilidad del cerebro, aumenta la creatividad, reduce los niveles de la hormona del estrés, llamada cortisol, lo que favorece la disminución de los niveles de ansiedad, alivia la tensión y reduce la necesidad de tomar calmantes. Las personas llegan a soluciones más creativas cuando escuchan música alegre y animada que cuando se quedan en silencio. Escuchar música antes de ir a la cama puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido, a despertarse menos durante la noche y a sentirse más descansado por la mañana, de acuerdo con la Fundación Americana del Sueño.
