Un día jugando en la nieve con niños puede ser un plan de ocio perfecto para disfrutar toda la familia. A continuación te compartimos una serie de recomendaciones que hay que tener en cuenta para proteger a los niños y disfrutar de esta divertida actividad sin riesgo.
Usar gafas de sol adecuadas: Al igual que hacemos con el sol, es importante proteger los ojos de los niños de la nieve, pues las radiaciones ultravioletas se reflejan en la nieve hasta un 80% más que en otras superficies, lo que supone un riesgo para la salud visual.
Proteger su piel de los rayos ultravioletas: Es fundamental proteger la piel de las zonas expuestas (rostro, manos, cuello, orejas, nariz y labios) con una crema de protección solar con un factor alto (preferiblemente SPF 50), al menos 30 minutos antes de salir de casa y aunque nos parezca que el día está nublado. Además, debemos repetir la aplicación de crema cada dos horas.
Hidratar la piel y los labios: Los labios también sufren mucho con el frio, pues son muy sensibles a las condiciones externas y es habitual que se agrieten, se sequen o presenten daños. Además, en los niños con tendencia atópica, la sequedad labial puede agravarse y extenderse también alrededor de la boca y la nariz. Es fundamental utilizar con frecuencia un cacao protector, preferiblemente que incluya un filtro de rayos ultravioletas.
Vístele con ropa adecuada: A la hora de vestir a los niños es mejor hacerlo por capas finas, de manera que puedan quitarse prendas de ropa si tienen calor y así evitar el exceso de sudor. En el caso de los bebés, deben llevar solo una capa más de ropa que la que llevamos los adultos.
Mucho cuidado con el calzado: No todos los calzados sirven para ir a la nieve. En este sentido, es fundamental elegir botas o zapatillas impermeables, abrigadas y aislantes, que eviten que entre frío y humedad.
Otros accesorios de ropa imprescindibles: Además de la ropa y el calzado, hemos de cuidar otros detalles, como elegir un abrigo impermeable que preserve muy bien de la humedad y ayude a mantener el calor, cubrir la cabeza y las orejas con un gorro, cubrir el cuello con jerseys de cuello alto o bragas de cuello (no se recomienda el uso de bufandas, pues no solo podrían enredarse, sino que al ser largas se mojan con más facilidad) y por supuesto, guantes impermeables para que puedan tocar la nieve sin mojarse.
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