Enamorarse es una de las experiencias más subjetivas que puede vivir un ser humano, si el comienzo de una relación es la etapa emocionante, mantenerse enamorado es la etapa difícil. Desde problemas de comunicación hasta falta de tiempo, existen algunas dificultades comunes que la mayoría de las personas que tienen una relación experimentan en un momento u otro.
Las 7 partes más difíciles de estar en una relación y cómo superarlas
El respeto mutuo: puede parecer una obviedad, pero a medida que se atraviesan los flujos y los altibajos de la vida con otra persona, es normal que se produzcan periodos de tiempo en los que el nivel de respeto mutuo cambia. A veces para bien, a veces para mal. “Pero no respetar las visiones del mundo, los límites, los intereses y la familia de tu pareja puede acarrear graves problemas en la relación”, sostuvo ante la consulta del medio la psicóloga británica Daria Kuss. Y sugirió: “Respetá que pueden ser diferentes, que les gustan cosas distintas y que tienen opiniones y necesidades de relación diferentes”.
Definir la relación: “Uno de los mayores problemas de las relaciones modernas es cuándo saber si ‘estar saliendo con alguien’ se convirtió en una relación comprometida”, dijo la asesora de citas Hayley Quinn. “De repente hay que tener una conversación para verificar a qué atenerse”, agregó. Para llegar a una etapa en la que puedas definir la relación, Quinn aconsejó escuchar lo que la otra persona comunica en torno a su postura sobre el compromiso.
Falta de comunicación: no comunicarse eficazmente con la pareja es una de las causas más frecuentes de las discusiones, sobre todo por lo frustrante que puede ser cuando sentís que alguien no te escucha. Para solucionar los problemas de comunicación, ya sea por falta de comunicación o por mala comunicación, Kuss recomienda dedicar tiempo a hablar y practicar la escucha activa.
Reservar un tiempo a solas: cuando el tiempo individual se reduce a casi cero, las relaciones pueden empezar a carecer de intimidad física y emocional. En otras palabras, no querrás llegar a un punto en el que el único tiempo que pases con tu pareja sea frente al televisor o cuando ambos estén lavando los platos.
Intimidad física: si vos y tu pareja están pasando por un período más distante en cuanto a su intimidad física, lo cual es habitual, puede causar otros problemas en la relación. “El sexo y el contacto físico producen oxitocina, la ‘hormona del amor’, que genera confianza y acerca a la pareja”, señaló Kuss. “Por tanto, hay que fomentarlo para mantener un nivel de cercanía entre la pareja”. “Intenten apagar la tecnología; salir a dar un paseo (esto suele facilitar las conversaciones emocionalmente íntimas), construir un rompecabezas o incluso tomar un brunch juntos con los teléfonos apagados o en modo avión”, aconsejó Quinn.
Compromiso: “Aunque aprender a ceder es fundamental para que una relación tenga éxito, también es importante ser consciente de cuál es el grado adecuado de cesión”, remarcó. Y agregó: “Tener unas expectativas realistas de la relación y no necesitar tener el 100% de las mismas preferencias es importante, ya que esto les va a permitir dejar pasar los problemas más pequeños, crear armonía y aceptar un buen intercambio de opiniones”.
Desacuerdos: para Quinn, “las discusiones son una parte inevitable de cualquier relación. Lo importante es cómo se discute. Lo que marcará la diferencia es tu capacidad para seguir adelante de forma efectiva después de haber estado en desacuerdo. Esto puede significar que, en lugar de enojarte y dormir en el sofá, le des un abrazo a tu pareja, incluso después de haber tenido un desacuerdo”.
“Como dice la máxima, ‘podés tener razón o ser feliz’, así que en lugar de intentar competir y ganarle tu pareja cada vez, vale recordarte constantemente a vos mismo la importancia de trabajar juntos como equipo”, finalizó la especialista.
Todos los derechos reservados. Cualquier forma no autorizada de distribución, copia, duplicación, reproducción, o venta (total o parcial) del contenido de esta web, tanto para uso personal como comercial, constituirá una infracción de los derechos de copyright.Derechos reservados por Buenas Nuevas Network.
