Vivir obsesionado con las relaciones pasadas del otro es un síndrome que se denomina celos retrospectivos. Generalmente surgen por inseguridad, desconfianza o miedo de perder a la persona que se ama. Esta conducta consiste en obsesionarse con la exclusividad de quien se ama y tener miedo de perder el dominio. Este tipo de celos raya entre lo normal y lo alarmante; como tantos otros, suelen estar marcados por el descontrol y alteran la vida de pareja.
En ciertas circunstancias, los celos son aceptados por la sociedad. No obstante, cuando estos se salen de control y se convierten en el centro de la vida dentro de la pareja, se tornan enfermizos. El sufrimiento y la inestabilidad que provocan destruye las relaciones personales. Los celos retrospectivos se refieren a la imaginación con base en eventos del pasado. Estos pensamientos obsesivos y emociones dolorosas aparecen después de conocer las relaciones previas —tanto sentimentales como sexuales— de la pareja actual.
Las personas celotípicas solo se centran en las relaciones anteriores de su pareja. Esta situación crea sufrimiento e inestabilidad emocional y también puede causar desconfianza y la necesidad de tener el control sobre el otro. Una de las características principales de los celos retrospectivos es la necesidad de saber todo sobre las relaciones pasadas. Las personas sienten la necesidad de conocer cómo era el ex de su pareja actual, su apariencia y cómo la hacía sentir. Toda esta información busca calmar la ansiedad y la angustia desproporcionada que sienten.
Todo este conjunto lleva al miedo irracional o desproporcionado de perder a la persona que se ama. El resultado: todo lo que viven no es único ni especial, sino complejo y conflictivo.
5 consejos para superar los celos retrospectivos
Para eliminar esos sentimientos negativos, tanto para tu pareja como para ti, reflexiona acerca de lo siguiente:
Reconoce que tus celos son desproporcionados o irracionales: Ten presente que tu pareja, así como tú, tenía una vida sentimental antes de conocerte.
Usa la empatía: Reflexiona qué harías si te culparan de manera injusta.
Enfócate en el presente: Cuando tus pensamientos empiecen a divagar sobre sucesos pasados, tráelos de nuevo al presente.
Comunícate: Exprésale qué te conduce a esos celos y el deseo que tienes de eliminarlos.
Busca ayuda profesional: Es probable que necesites revisar primero qué pasa con tu autoestima y la confianza propia, para luego avanzar en la búsqueda del bienestar emocional de la relación.
