El efecto FOMO (Fear Of Missing Out) se define como “el miedo a perderse algo”. Y aunque es un concepto que ha cobrado relevancia en los últimos años, no es nada nuevo. A finales de la década de los 90 el Dr. Dan Herman acuñó este término.
El concepto hace referencia al miedo y la angustia que experimentamos todos, aunque sobre todo los jóvenes y adolescentes, cuando sienten que se se van a perder algo importante. Es un fenómeno muy ligado al miedo a la exclusión social en esta etapa evolutiva. Pero, ¿por qué es más común entre los adolescentes?
El efecto FOMO y la insatisfacción vital
El psicólogo Andrew Przybylski, de la Universidad de Oxford, es también uno de los primeros investigadores en estudiar este fenómeno. Sus estudios relevaron que las preocupaciones asociadas a este fenómeno afectan más a los jóvenes del sexo masculino, y sobre todo, a aquellos que se sienten insatisfechos con su vida.
Efecto FOMO y redes sociales
Tal y como lo explica Przybylski, los jóvenes que tienen una necesidad de contacto humano pero que no logran satisfacer esa necesidad o carencia, sienten un mayor desasosiego ante la posibilidad de perderse eventos o información importantes, lo que les lleva a pasar cada vez más tiempo conectados en las redes.
Las redes sociales alimentan este fenómeno
Por otro lado, hemos de tener en cuenta que plataformas como Facebook, Instagram o Twitter favorecen este miedo a “quedarse atrás”; y es que la función principal de estas aplicaciones es la de facilitar al usuario el contacto con sus compañeros y amigos, ponerse al día recíprocamente y participar en la vida de los demás (aunque se encuentren lejos unos de otros).
Adolescentes que no quieren renunciar a nada
El efecto FOMO también aparece en la vida de nuestros hijos adolescentes más allá de las redes sociales. No olvidemos que cualquier decisión, por intrascendente que parezca, implica una renuncia; y por ello, si los adolescentes deben escoger un determinado plan, esto implica no hacer otro.
Relaciones de pareja y efecto FOMO
En las relaciones de pareja el efecto FOMO también se manifiesta, por ejemplo, cuando los adolescentes siguen en relaciones (tal vez, relaciones tóxicas o que no les satisfacen), por ese miedo a perderse algo. Es decir, por el miedo que sienten a perderse aquello que hubieran vivido con esa persona si no la hubieran dejado.
La necesidad de parar y de disfrutar de las pequeñas cosas
Se trata de disfrutar de las pequeñas cosas y de dejar espacios para el descanso, alejando esa necesidad que tienen los adolescentes de estar siempre haciendo cosas fabulosas y productivas.
En definitiva; estaría bien trabajar conjuntamente con nuestros hijos para que el hecho de no estar siempre “al día”, o “en todos lados”, lo vivan con normalidad, y evitar que tengan la falsa impresión de que, comparada con la de los demás, su vida es sosa y triste.
