La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad presente en dos de cada diez personas, con independencia de su sexo. Según explica la Asociación Española de Personas con Alta Sensibilidad (APASE), se trata de una característica hereditaria que implica un mayor desarrollo del sistema neuro-sensorial, lo que hace que la gente con esta cualidad “sienta” (en el sentido más amplio de la palabra) de manera más intensa.
Entenderle, para poder ayudarles
La psicóloga norteamericana Elaine Aron, fue quien descubrió este rasgo en 1995, y centró todas sus investigaciones en saber cómo son las personas altamente sensibles. Según ella, reúnen estas cuatro características:
- Son especialmente reflexivos y procesan la información que reciben de manera muy intensa y profunda.
- Llegan a sentirse sobre estimulados cuando tienen que procesar a la vez mucha información.
- Viven la vida con mucha emocionalidad y expresan todas sus emociones de forma exagerada, desde la felicidad hasta la tristeza o la rabia.
- Tienen una elevada sensibilidad, es decir, llegan a percibir de forma muy intensa a través de los cinco sentidos.
Ayudarle a conocerse mejor.
Los niños altamente sensibles se sienten frustrados e incomprendidos porque ni ellos mismos entienden lo que les ocurre.
Enseñarle a expresar sus emociones.
Cualquier niño debería recibir una correcta educación emocional desde que nace, que le ayude a poner nombre a sus emociones, canalizarlas y convivir con ellas.
Sin etiquetas, ni juicios
Huyamos de etiquetas del estilo de “exagerado”, “teatrero” o “llorón”, que además de ser irrespetuosas con el niño, les harán sentir avergonzados por ser como es. Y por supuesto no caigamos en el error de decirles aquello de “no es para tanto”, pues para ellos lo que ha desencadenado su sentimiento sí tiene importancia.
Conocer las situaciones que le generan estrés
Según los expertos, existen una serie de condicionantes que suelen ser más o menos comunes a todas las personas altamente sensibles: el sueño, el exceso de luz artificial, el cansancio, los olores, el hambre y la sed.
