El Centro de Ayuda de Aprendizaje de Charlotte (LHCC) en colaboración con la corporación de salud, Atrium Health – Instituto de Cáncer Levine (LCI), el Departamento de Salud del Condado de Mecklenburg (MCHHSD) y la empresa Blue Cross Blue Shield han creado iniciativa Familias en Forma para prevenir afecciones de salud.
El objetivo del programa es prevenir enfermedades crónicas como diabetes, cáncer, presión arterial alta y obesidad. A los participantes se le hacen evaluaciones de signos vitales básicos los cuales incluye, presión arterial, índice de masa corporal, y los niveles de azúcar. Las actividades se están realizando en la Iglesia Metodista Unida de Saint Andrews de la ciudad de Charlotte.
Los elementos básicos del programa son nutrición, teniendo en cuenta que la alimentación saludable es clave para obtener mejores resultados y los cambios en lo que se come se evidencian en la pérdida de peso; actividad física, entendiendo la importancia del baile en la cultura hispana, los asistentes se mueven bailando bachata, salsa, merengue y otros ritmos tropicales y conexión mente cuerpo, se ofrecen ejercicios de estiramiento coordinando con la respiración para fortalecer los músculos, mejorar la flexibilidad y el equilibrio sin poner presión sobre lar articulaciones.
Son muchos los beneficios que se reciben cuando se hacen ejercicios de estiramiento, entre estos tenemos la reducción del estrés y la ansiedad, el alivio de los dolores musculares y las articulaciones.
Las actividades de Familias en Forma son gratuitas. Se realizan los días jueves a las 5:30 de la tarde en el 1901 Archadale Dr, Charlotte NC 28210. Los interesados se pueden comunicar con Diego Torres, coordinador de padres en el correo electrónico diego@lhcclt.org
