Las vacaciones los ayudaron a descansar y a dispersar toda la tensión acumulada por los cambios inesperados del año anterior. Ahora es momento de recomenzar con ganas y motivación. Así que toma nota de los consejos que te compartimos para que tanto ellos como tú puedan gestionar de forma adecuada el estrés por el regreso a clases.
Síntoma: Se queja demasiado con respecto a regresar al colegio.
Consejo: Evita pensar en voz alta con comentarios negativos del regreso a clases.
Síntoma: Tu hijo puede estar irritable ante temas relacionados con la escuela.
Consejo: Estimula la actividad física a manera de descarga.
Síntoma: Busca llamar tu atención con conductas inadecuadas porque percibe tu propio estrés.
Consejo: Mantén la calma y respiren juntos, sacúdanse la ansiedad juntos.
Síntoma: Puede tener dificultades para dormir.
Consejo: Tu hijo necesita hablarte claramente de sus temores y miedos sin que se sienta descalificado.
Síntoma: Puede morderse las uñas o tener ciertas conductas autolesivas.
Consejo: Busca una forma de desviar su atención y distraerlo de la conducta en lugar de decirle que no lo haga.
Síntoma: Habla continuamente sobre enfermedades.
Consejo: Tengan pequeños paseos al aire libre con cubrebocas y practiquen con calma los protocolos de seguridad.
Síntoma: Puede tener somatizaciones y quejarse de dolor de estómago o dolores de cabeza.
Consejo: Debes prepararlo psicológicamente para el regreso, enfocándose mucho más en lo que puede disfrutar.
