A poco más de dos años de sufrir los efectos de la pandemia por el COVID-19, muchas de nuestras rutinas cotidianas han sufrido cambios y otras sencillamente han dejado de ser parte de nuestro día a día, de repente aparecen unas libras de mas, notamos que nos cansamos con facilidad, y podemos sentir que hemos olvidado preocuparnos por estar en forma. Si es su caso no desanime, recientes estudios aportan noticias alentadoras: nuestros músculos tienen memoria, comience de nuevo.
El estudio con base en experimentos realizados en personas y entrenamientos de pesas, reveló que los músculos desarrollan una “memoria” molecular generalizada y duradera sobre lo hecho “en el pasado”, y les ayuda “a recuperarse rápidamente” poco después de romper una pausa prolongada. Una rutina de entrenamiento de resistencia desarrolla cambios en el ADN de los músculos, nuestro cuerpo recordará cómo hacerlo después porque esos recuerdos existen dentro de las neuronas motoras de nuestro cerebro.
La solución es sencilla, dispóngase hoy mismo a retomar su entrenamiento, sus músculos recordaran como hacerlo.
