Esta actividad tiene una gran cantidad de beneficios para el desarrollo de habilidades físicas, emocionales y psicológicas ya que es algo que impulsa el movimiento del cuerpo y lo ejercita, invita a la exploración del entorno, es decir a ir más allá de los límites y además, representa desafíos que los niños pueden enfrentar para así fortalecer su capacidad de autoconfianza y seguridad. Aquí te hablamos de algunos de los beneficios para que consideres esta experiencia como parte de algo que tus hijos deben probar e intentar algún día.
1. Beneficio físico:
· Practicar deporte, en general, combate la obesidad y el sedentarismo.
· Aumenta la resistencia física: capacidad aeróbica y muscular.
· Desarrollo del equilibrio y la motricidad, sobre todo en los primeros años de vida.
· Se desarrolla en un entorno natural, al aire libre, por tanto, mejora el sistema inmunitario.
· Estimula la relajación y ayuda a respirar mejor.
2. Bienestar psíquico y emocional:
· La naturaleza favorece el juego en un entorno libre, en el que existen menos normas (mancharse, jugar con la tierra, mojarse con el agua, subirse a un árbol…está permitido).
· Favorece la responsabilidad y la superación en un entorno no competitivo, lo que da lugar a una mayor autoestima.
· Mejora el estado de ánimo, pero no solo de los niños, sino también de los mayores.
· Los espacios abiertos estimulan el cerebro, y, por tanto, enriquecen la creatividad.
· Algunos estudios indican que, los menores con TDAH mejoran sus síntomas si practican con asiduidad, deporte en la naturaleza.
3. Bienestar afectivo y social:
· El senderismo refuerza valores como: la cooperación, la amistad o el esfuerzo.
· Aumenta el conocimiento y el respeto del entorno.
· Es una alternativa de ocio barata y saludable, lejos de la televisión, las consolas y el consumo.
· Pero, sobre todo ES TIEMPO PARA LA FAMILIA, debido a que permitirá mejorar la complicidad, el apego, el respeto… con charlas y conversaciones amenas y cercanas, por los senderos y caminos que nos brinda la naturaleza.
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