Solemos relacionar el hecho de estar bien con la paz interior y el bienestar mental. Pero, ¿incluye también otros elementos?
Asociamos el hecho de estar bien con aspectos como tener una buena autoestima, sentir tranquilidad mental, disfrutar de las cosas, gozar de buena salud… Así, si intentamos “objetivar” un poco esta idea, podemos decir que estar bien vertebra elementos de la salud física y mental. Pero,está claro que “estar bien” va mucho más allá de todo esto.
Empezar por conocer cómo eres es un primer paso para saber qué necesitas para ser feliz, sabiendo que la felicidad es un camino lleno de luces y sombras donde toda emoción, sea positiva o negativa, tiene su función y su sentido, por ello, una clave para estar bien es la gratitud, nos hace valorar las experiencias, las personas y la vida; la reflexión, revisarnos nos ayuda a tomar conciencia de quienes somos y de qué necesitamos para estar bien; seguir una vida saludable ya que mente y cuerpo están intrínsecamente conectados. Pide ayuda si necesitas y por sobre todo escúchate y actúa.
El éxito es conseguir lo que deseas; la felicidad es desear lo que consigues.
