Sin embargo, en los últimos años estamos viendo el coste que tiene el ver cómo fracasamos en nuestro intento por conquistar esos objetivos. Una investigación de la Universidad Técnica de Darmstadt destacan el efecto que tiene el no poder conquistar esos sueños que nos marcamos. Tal vez, parte de nuestro bienestar emocional esté en ser más flexibles con nuestros objetivos y, sobre todo, en saber clarificar las prioridades. En un contexto casi siempre incierto, vale la pena ir más a lo seguro.
La selección de metas y prioridades sintonizadas con valores y propósitos nos permiten navegar mejor por el día a día y por qué no, hasta lograr muchos de nuestros deseos. Iniciemos cambios, apliquemos, por tanto, una serie de estrategias para clarificar qué es prioritario y qué es secundario en nuestras vidas.
Identifica tus valores. En esta cotidianidad tan frenética y demandante, a menudo, dejamos de lado nuestros valores y respondemos por mera inercia. Sin valorar si aquello que estamos haciendo, se ajusta a nuestros principios y deseos. Párate un instante y toma conciencia de esas bases que deben edificar y dirigir tu vida. Una de las técnicas para clarificar tus prioridades es recordar cuáles son tus valores.
Asigna un horario a esos valores que has identificado. Tus jornadas deben organizarse con relación al tiempo que ofreces a cada valor que has clarificado. Por ejemplo: si tienes un trabajo que te define porque representa dos de los valores que más aprecias: justicia y compasión. En este caso, le dedicarás el horario laboral que tienes estipulado, por el contrario; si tu valor más significativo son el amor y la familia, organizarás tu jornada para dedicarles el mayor tiempo posible a esas dimensiones.
La técnica de las prioridades de dominio. Nuestra vida se organiza en diferentes dominios existenciales que orquestan nuestro tiempo y las energías que invertimos en ellos. Por tanto, otra de las técnicas para clarificar prioridades consiste en profundizar en cada una de esas áreas y recordar qué es lo más importante en cada sección.
La técnica de las cucharas: ¿cuándo tienes más energía? Cada persona dispone un nivel de energía y este siempre tiene un límite. Debemos saber en qué momento del día tenemos mayor energía para poder llevar a cabo esas tareas que son prioridad. Es necesario recordar que, en ocasiones, nuestra mente nos pide hacer más cosas de las que nuestro cuerpo puede llevar a cabo. Conocer cuáles son nuestros límites y hasta dónde llega nuestra energía nos permitirá ponernos objetivos más realistas.
Planifica: tus prioridades pueden cambiar cada día. Nuestras responsabilidades pueden cambiar según el día de la semana. A ello, debemos añadirle otro factor: los imprevistos. Por ello, nos será de gran ayuda llevar un diario en el cual, registrar cuáles serán las prioridades del día siguiente. Esto nos permitirá planificar tareas, gestionar mejor el tiempo y sentir que seguimos teniendo un buen control sobre nuestra vida. No podemos olvidar que saber qué es lo más importante en cada momento es una habilidad que podemos entrenar. Para hacerlo, deberemos batallar muchas veces con nuestra propia mente, habituada como siempre a pedirnos que hagamos más de lo que nos es posible.
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