Salud y Vida

¿Cómo construir una relación saludable?           

Quienes depositan el cuidado de una relación en solo entregar regalos el día de aniversario u otra ocasión especifica descuidando el día a día, pronto terminarán enfrentándose a algún episodio de crisis de pareja. 

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Hay pequeños detalles que favorecen impulsar una relación y dentro de los principales están la comunicación y la compañía; a menudo las relaciones de pareja fracasan por la ausencia de pequeños detalles que embellezcan la vida, sobre todo susceptible a suceder con el paso del tiempo. Quienes depositan el cuidado de una relación en solo entregar regalos el día de aniversario u otra ocasión especifica descuidando el día a día, pronto terminarán enfrentándose a algún episodio de crisis de pareja. 

Los intereses comunes crean sentimientos de pertenencia. 

Compartir un hobby, una película, la lectura de un libro o escuchar música juntos, hacen una relación llena de diversión. Considere pensar y actuar en “plural”, pensar y planificar acciones en términos de “nosotros” en lugar de “yo”, refuerza lazos de confianza y ayuda. Valorar los puntos de vista de la pareja antes de decidir sobre un particular demuestra una actitud inclusiva, genera confianza y responsabilidad.  

Confiera atención a la comunicación, interésese por los puntos de vista, preocupaciones y opiniones de su pareja. Exprese palabras de gratitud, de reconocimiento, de confirmación; introducirlas genuinamente en una conversación siempre provocan bienestar. Los “cumplidos” son necesarios entre ambos, algunos estudios revelan que recibir un cumplido tiene el mismo efecto positivo que recibir dinero en efectivo. El aprecio por todo lo bueno que tu pareja aporta a tu vida es vital, no solo fomenta relaciones sanas sino también aumentaba la autoestima en una relación. 

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