La salud, la familia, la oportunidad de labrarnos un futuro mejor, el comienzo de año nuevo, la vida que Dios nos regala, son algunas de las razones por las que podemos expresar gratitud; más allá del fortalecimiento espiritual que ofrece una actitud de agradecimiento, recientes estudios científicos aseguran que ser agradecidos nos puede ayudar a llevar una vida más feliz.
Un estudio realizado por psicólogos de las universidades de California y de Miami, muestran que cuando albergamos sentimientos de gratitud, somos más felices. Como parte de la muestra, un grupo escribió sobre cosas por las que estaban agradecidos, un segundo grupo escribió sobre las irritaciones diarias de la vida o las cosas que les habían disgustado, y un tercero escribió sobre los acontecimientos que les habían afectado (sin hacer énfasis en que fueran positivos o negativos).
Después de 10 semanas, las conclusiones se hicieron visibles: quienes escribieron sobre la gratitud fueron más optimistas, se sintieron mejor con sus vidas y sorprendentemente, los más agradecidos también hicieron más ejercicios y tuvieron menos visitas al médico. Entre las parejas mas agradecidas se encontró que no solo se sentían más positivas hacia la otra persona, sino que también estuvieron más cómodas expresando preocupaciones sobre su relación. La gratitud abre las puertas a la plenitud de la vida y es una forma de convertir la confusión en claridad, a veces no debemos limitar nuestra gratitud a partir de grandes expectativas, muchas veces la podemos encontrar delante de nuestros ojos.
Y usted, ¿tiene motivos por los cuales estar agradecido?.
