Hay personas que son capaces de mantener una actitud bastante positiva independientemente lo que esté sucediendo alrededor de ellos, que son capaces de concentrarse en lo positivo incluso en momentos muy negativos. Este tipo de gente es capaz de ver algo bueno incluso en las personas que lo esconden más, de encontrar una oportunidad en las circunstancias más complicadas, de apreciar lo que tienen incluso cuando tienen poco o han perdido algo.
Es posible cultivar esta actitud positiva, porque, aunque nacemos con cierta propensión a desarrollar un determinado carácter, el cerebro es un músculo que se puede entrenar, con lo que es posible reforzar la tendencia natural de la mente hacia el optimismo.
Cultivar la gratitud es uno de los caminos más sencillos para obtener una mayor sensación de bienestar emocional, mayor satisfacción general con la vida y un mayor sentido de la felicidad. Las personas con un mayor nivel de gratitud tienden a tener relaciones más sólidas, ya que aprecian más a sus seres queridos y estos, al sentirse apreciados, muestran también una actitud de aprecio hacia el otro.
Es importante darse cuenta de cuándo nos empezamos a sentir estresados por algo que nos disgusta. Una buena práctica es intentar pensar en varias positivas relacionadas por las que nos podamos sentir agradecidos. Cuanto más nos recordamos a nosotros mismos los aspectos positivos de las cosas con mayor facilidad desarrollaremos esa actitud positiva incluso en casos de gran estrés.
Otra actitud interesante consiste en no compararnos con nadie. La razón es porque tendemos a compararnos con otros que están cercanos a nuestros ideales y, en vez de ver en ellos inspiración, lo que ocurre es que terminamos sintiéndonos inferiores y sintiendo a la vez envidia.
Por último, una buena costumbre para cultivar la gratitud es mantener un “diario de gratitud” que nos ayudará a mantener una actitud positiva diaria. Además, nos puede servir para obtener una fuente de inspiración positiva en momentos negativos que será sin duda muy valiosa, puesto que es fruto de nuestra propia experiencia.
