Buscar acompañamiento es un acto de valentía y coraje que requiere responsabilizarte de tu bienestar emocional. Una herramienta estupenda para permitirnos vivir mejor y desarrollarnos plenamente. Esto implica querer mirar hacia dentro, escuchar tu propia voz, abrazar tu historia, con las partes buenas y malas, con nuestras cicatrices y miedos. El acompañamiento profesional es necesario para quienes sufren un trastorno de personalidad, del estado de ánimo, de ansiedad o de cualquier otra índole.
Esto supone aproximadamente un 25 % de la población total que en algún momento precisará terapia y apoyo para intervenir en sus dificultades. Pero, ¿Qué hay del resto? Pues bien, desde esta perspectiva más amplia entendemos que la terapia puede ser útil en múltiples situaciones y circunstancias por las que toda persona sana atravesará a lo largo de su vida. Duelos, despidos y desempleo, dificultades de pareja, problemas sociales y de comunicación, emociones complejas de gestionar. De la mano de varios expertos en psicología, hoy queremos hablarte de la importancia de romper con este estigma y de los numerosos beneficios que tiene que ir a terapia:
1. Proporciona estabilidad y paz mental
2. Ayuda a transformar tus creencias limitantes
3. Te proporciona un espacio seguro para ser escuchado sin ser juzgado
4. Mejora la relación con los demás y contigo mismo
5. Desarrolla la autoestima y el autoconocimiento
6. Ayuda a reconocer tus fortalezas y debilidades para vivir de manera plena
7. Proporciona recursos para afrontar y manejar la adversidad
8. Te lleva a conocerte y entenderte mejor
En definitiva, y volviendo al símil con el cuerpo físico, no siempre necesitamos ir al médico, pero hay momentos y circunstancias que así lo requieren, y lo mismo puede suceder con nuestro mundo emocional. Incluso una persona completamente sana y emocionalmente estable puede precisar acompañamiento y orientación en ciertas situaciones. En cualquier caso, recuerda que tu bienestar importa, que tus dificultades no han de ser menospreciadas y que es lícito y beneficioso pedir ayuda siempre que necesite. No todos (y no siempre) necesitamos ir a terapia, pero hacerlo puedo sernos de gran ayuda.
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