Saber que tendrás que separarte de tu pequeño la mitad del día no es fácil, lo que puede llenarte de nerviosismo y preocupación. Seguro pasarán muchas cosas por tu mente, desde pensar si lo cuidarán bien, si recibirá la atención oportuna, si estará seguro y si lo protegerán como lo haces tú.
En fin, es un agobio natural de madre del que no te vas a librar. Lo importante es que cuando lo sientas, lo sepas manejar adecuadamente para que no afecte ni tu salud física ni tu salud emocional. Además, es posible que le transmitas toda tu ansiedad a tu pequeño si no la sabes gestionar. El primer día de escuela o guardería en la vida de todo pequeño representa cambios en su rutina y es el primer momento en el que pasará mucho tiempo lejos de mamá, una situación a la que podrá adaptarse rápidamente si tú se lo facilitas.
Toma en cuenta estos tips a continuación para que lo puedas lograr.
Usa una libreta y escribe todas tus preocupaciones.
Los ejercicios de escritura te pueden dar mucha calma porque te ayudan a ver en perspectiva las cosas y a bajar los niveles de ansiedad en el momento en que los plasmas en el papel.
Acepta que estás nerviosa, platícalo con amigas o con su papá.
Un desahogo te ayuda a drenar lo que sientes y te dará el alivio que necesitas para cuando llegue el momento de dejar a tu pequeño en la puerta del colegio o guardería.
Medita con visualizaciones positivas al menos una semana antes.
La meditación le ayudará a tu mente y a tu cerebro a entrar en un estado de neutralidad emocional que te dará la paz interior que necesitas en ese momento.
Haz un recorrido previo en las instalaciones del colegio junto con tu pequeño.
Tener claridad te dará la pauta para sentirte tranquila en los momentos de añoranza o ansiedad.
Platica con otras mamás que están en tu misma situación.
Te aseguro que te sentirás muy acompañada emocionalmente. Sabrás que no eres la única que se siente como tú y eso te dará un pequeño alivio durante el momento de despedir a tu pequeño en la puerta.
Los primeros días evita dejarlo muchas horas.
Esto es para que tanto tu proceso de adaptación como el de tu pequeño se dé de forma gradual y el cambio no sea tan abrupto para ninguno de los dos.
