En la psicoterapia existe una rama llamada terapia psicocorporal y otra denominada musicoterapia. Ambas tienen como meta la búsqueda del equilibrio emocional a través de los ritmos, el baile, la respiración, el cuerpo y el movimiento. Y es que a veces, las vicisitudes de la vida nos llevan a reprimir muchas emociones que se quedan alojadas en el organismo y cuando están atrapadas sin salida, pueden provocar algunas enfermedades. Sin embargo, el baile dirigido hacia la meta curativa, puede resultar sanador porque nos ayuda a quitar toda la carga emocional que encontrará una fuga sana a través del movimiento y la espontaneidad.
Mejora a gran escala tu estado de ánimo. El baile es considerado por muchos especialistas de la salud mental como una de las mejores herramientas para combatir la depresión y la ansiedad.
Mejora tu capacidad de atención y memoria. La danza promueve el crecimiento y la plasticidad de las neuronas, de ahí que sea tan favorecedor para los procesos de memoria, aprendizaje y concentración.
Te ayuda a cuidar tu figura. Está comprobado que los bailes con ritmos intensos tienen los mismos beneficios para tu organismo como trotar o nadar, por lo que la quema de calorías es una resta importante para la grasita acumulada en tu cuerpo. Practicar baile al menos por una hora ejercita notoriamente tu cuerpo e incluso, puedes quemar hasta 500 calorías.
Bailar modifica tu postura, te da equilibrio mental y emocional. La postura de nuestro cuerpo no solo representa el alineamiento correcto de la columna vertebral, sino que habla de cómo nos sentimos ante los retos de la vida.
Al bailar tu cuerpo tendrá más energía y resistencia. Esto es porque al moverte rítmicamente y con la postura adecuada, la fuerza de gravedad se distribuye correctamente y de forma balanceada en cada parte de tu cuerpo.
Cuando bailas, fortaleces tu sistema cardiovascular. La danza es una forma de ejercitarse y tiene un elemento diferenciador a los demás deportes ya que es libre y espontánea. Se basa en el ritmo y te da la sensación de ser tú misma.
