Este tipo de entrenamiento surgió en 2018 en Suecia, Estocolmo y se trata de aprovechar cualquier actividad al aire libre para recoger desperdicios que se encuentran por los senderos, en las montañas, las playas, la ciudad o cualquier otro espacio. Si bien originalmente el Plogging surgió debido a la cantidad de basura con la que se encontraban los corredores al entrenar; en la actualidad puede combinarse no sólo el running o el jogging con la recolección de residuos, sino también el senderismo, el kayak, el buceo, el ciclismo, el esquí y muchos otros deportes.
Los beneficios del plogging
Al igual que ocurre con la mayoría de actividades, el plogging como deporte, aunque es una método que se centra en la recogida de basura, repercute directamente en la salud de todas aquellas personas que la practican, ofreciendo beneficios que nada tienen que envidiar a otros deportes y entrenamientos. Algunos de los beneficios de hacer plogging son:
- Aumenta la resistencia aeróbica
- Mejora la capacidad pulmonar
- Reduce la aparición de problemas cardiacos
- Favorece la circulación de la sangre
- Fortalece los huesos
- Disminuye el estrés
- Tonifica los músculos
- Ayuda a bajar de peso
- Aumenta tu autoestima
- Cuida el medioambiente y te mantiene en contacto con la naturaleza
Beneficios del plogging para el medio ambiente:
Ayuda al medio ambiente. Este deporte de recoger basura y residuos se traduce directamente en una atmósfera más pura y limpia.
Favorece el reciclaje. Más del 75% de residuos de los que se recogen son totalmente reciclables. Una cifra que puede repercutir directamente en la explotación futura de los recursos naturales.
Disminuye la contaminación. El reciclaje u otras prácticas sostenibles para cuidar el medio ambiente son prácticas efectivas para contrarrestar la sobreexplotación de recursos naturales, sobre todo aquellos que son más contaminantes.
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