Respirar es algo que haces de forma totalmente inconsciente y no debería serlo tanto. ¿Te has fijado cómo lo haces? ¿Respiras por la nariz o por la boca? Analizar cómo respiras...
Para llevarla a cabo es aconsejable sentarse en una postura cómoda, donde la persona se pueda relajar, no es necesario una posición determinada, ya sea sentado,...