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CONSEJOS

“La lectura, un alimento perfecto para el cerebro”.

EL estudio, llevado a cabo en niños de entre 8 y 10 años cuyo habito por la lectura era inferior a la media, mostraron sus bajos índices en la capacidad de memoria e interpretación.

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Científicos de la Universidad Carnegie Mellon apuntan sobre los beneficios de la lectura: leer no solo llena la mente, la nutre. EL estudio, llevado a cabo en niños de entre 8 y 10 años cuyo habito por la lectura era inferior a la media, mostraron sus bajos índices en la capacidad de memoria e interpretación.

Sin importar las actividades intelectuales que desempeñemos, la lectura es insustituible para mejor la calidad del tejido que transmite las señales en el área de la materia gris, donde se procesa la información en el cerebro, lo que incide sobre el mejoramiento de importantes funciones como la memoria y las funciones cognitivas. Tras jornadas de lectura, el impacto más directo se observa en el área asociada con la recepción del lenguaje y la corteza temporal izquierda, que procesa y activa las neuronas con el propósito de transmitir toda esa información. Eso sucede también cuando procesamos lo que alguien nos dice, pero la naturaleza de la lectura motiva al cerebro a trabajar más y mejor.

“Por lo general, cuando uno lee, tiene más tiempo para pensar”, explica Maryanne Wolf, directora del Centro para la Dislexia, el Aprendizaje Diverso y la Justicia Social de la Universidad de California.

Los frutos de la lectura permanecen mucho tiempo después, y algunos de estos beneficios persisten hasta por cinco días; la sección encefálica a cargo del lenguaje se estimula y anima a la región responsable de la motricidad y las conexiones neuronas que la coordinan para poner en marcha el desempeño cognitivo. Las resonancias magnéticas señalan que quien se abstraen en una obra literaria, por ejemplo,  aumentan la irrigación sanguínea de las áreas cerebrales que controlan las funciones cognitivas y ejecutivas, a diferencia de lo que sucede cuando la lectura se hace a la ligera.

La habilidad de leer con plena atención necesita ser cultivada en nuestros hijos, deberán ser conscientes de que apagar el teléfono y la computadora, para disfrutar una hora o dos de lectura diaria, les aportará múltiples beneficios.

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CONSEJOS

¿Cómo preparar una entrevista de trabajo?

En una entrevista es muy importante la presencia, ya que es inevitable que el entrevistador se fije en la primera imagen que ve de ti. Ahora bien ¿sabes cómo preparar una entrevista de trabajo para conseguir el puesto que estás buscando? Presta atención porque una vez que leas esta guía tus probabilidades de éxito se van a multiplicar.

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Antes de nada, tienes que tener claro que lo más importante es estar tranquilo para poder comunicar bien todo aquello que sabes hacer. Junto a esto, en una entrevista es muy importante la presencia, ya que es inevitable que el entrevistador se fije en la primera imagen que ve de ti. Ahora bien ¿sabes cómo preparar una entrevista de trabajo para conseguir el puesto que estás buscando? Presta atención porque una vez que leas esta guía tus probabilidades de éxito se van a multiplicar.

Viste de forma elegante, pero sin pasarte. Tu ropa tiene que ser agradable y mostrar cercanía para que el entrevistador empatice contigo. En ocasiones, una vestimenta excesivamente elegante o casual puede generar barreras (salvo que la entrevista lo requiera).

También es muy importante que llegues con tiempo al lugar de la entrevista si es presencial, para evitar agobios. Una vez en el lugar que vas a hacer la entrevista ya sea presencial o telemática, deja el móvil de lado durante una hora antes.

Durante este período previo, trata de caminar un rato y reflexionar acerca de cómo vas a afrontar la entrevista. Para ganar seguridad, repite mentalmente todas aquellas cualidades que quieres destacar de ti. Esto te servirá para relajarte y estar 100% concentrado para no cometer errores.

Si tenemos en cuenta lo que están buscando, es más fácil preparar qué es lo que queremos mostrar de nuestro conocimiento, experiencia y habilidades para poder contarlo de manera más fluida que de manera improvisada, entre ellos tu vida académica y laboral, tus conocimientos y habilidades, también tus aficiones y otros interés, podrían preguntarte cuáles son tus hobbies, que haces en tus tiempos libres, cuáles son tus objetivos a corto y medio plazo así como tu motivación para trabajar en esa empresa.

Por su parte, el entrevistador dará una explicación del puesto en el que vas a trabajar, quienes serán tus compañeros, tus jefes, tus funciones y cómo es la empresa. Así como, el salario, condiciones laborales, los horarios y costumbres más destacables que pueda tener.


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CONSEJOS

La importancia de hablarle de Dios a los hijos.

El hogar es la principal escuela de nuestros hijos. En casa aprenden valores, normas y el amor incondicional de la familia incluyendo la importancia de conocer a Dios. Desde el punto de vista psicológico, es sumamente beneficioso para los niños conocer sobre este amor inmenso y protección de Dios para con nosotros.

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El hogar es la principal escuela de nuestros hijos. En casa aprenden valores, normas y el amor incondicional de la familia incluyendo la importancia de conocer a Dios.

Desde el punto de vista psicológico, es sumamente beneficioso para los niños conocer sobre este amor inmenso y protección de Dios para con nosotros; saberse amados y protegidos en todos los niveles los ayudará a estar más tranquilos y confiados. Si nosotros mismos, como adultos, encontramos sosiego en la presencia y compañía de Dios; entonces, ¿por qué no transmitir esta bendición a nuestros pequeños?  
Si cultivamos la fe en Dios, es vital involucrar a los niños desde bebés con el fin de que se integren con naturalidad a las distintas actividades que practicamos para ejercitar nuestra fe. Durante el día existen varios momentos propicios los cuales podemos establecer esa hermosa conexión.

Al levantarse, se agradece a Dios por el nuevo día, por escucharnos, por guiarnos y protegernos. Dedicamos nuestras acciones a Dios y pedimos que nos ayude a actuar correctamente.   Antes de comer, dedicamos unos minutos para dar gracias a Dios por los alimentos que vamos a consumir, asimismo en reunión familiar oramos por nuestras peticiones y meditamos en medio de la felicidad con agradecimiento.
Siempre es bueno recordar que la oración antes de dormir es una disciplina que puede formar parte de nuestra rutina y nos ayuda a descansar más confiados y relajados   Además, es muy importante la lectura de la Biblia, actualmente existen versiones para bebés y para niños.  

No olvidemos que ser padres es ser maestros de vida, y en nuestros hombros recae la responsabilidad de educarlos en la fe y el amor de Dios, enseña con el ejemplo porque familia que ora unida, permanece unida.


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CONSEJOS

Mi hijo adolescente no expresa sus sentimientos: por qué ocurre y cómo actuar.

Durante esta época es muy común que los adolescentes dejen de hablarnos acerca de sus sentimiento ya que comienzan a experimentar un poco más su libertad e independencia de los padres, y es perfectamente normal que hasta cierto punto se alejen.

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La adolescencia es una etapa compleja que puede parecer un reto imposible para los padres, pero lo cierto es que se trata de una etapa más del desarrollo que, aunque complicada, es muy necesaria para el crecimiento y la maduración de nuestros hijos. Durante esta época es muy común que los adolescentes dejen de hablarnos acerca de sus sentimiento ya que comienzan a experimentar un poco más su libertad e independencia de los padres, y es perfectamente normal que hasta cierto punto se alejen.

Por qué pasa esto?
En la adolescencia se empieza a experimentar nuevas emociones, ampliando el círculo social; se inician también los intereses románticos. Y como si fuese poco todo esto, acompañado de cambios físicos. Todos estos cambios generan mucha angustia y podemos llegar a sentirnos completamente perdidos sin saber qué hacer, y justo cuando esto sucede, para evitar sentirse juzgados  o recibir sermones, muchos adolescentes optan de manera consciente o inconsciente por dejar de hablar.

Qué podemos hacer?
La buena comunicación fuera de los sermones es fundamental, sermonear a tu hijo solo lo alejará mucho mas y se aislará. Establece límites con amor y respeto sin olvidar que ya no son niños, una de las cosas que más molestan a los adolescentes es que se les siga tratando como niños, por ello establece comunicaciones directas. Permítele hablar y ten disposición para asumir si te has equivocado, y más importante aún, para pedir disculpas si es necesario.

En los últimos años, las redes sociales han tomado gran relevancia en la vida de todos, especialmente de los adolescentes pero hay que ser muy cuidadosos porque el anonimato que ofrecen estas plataformas ofrecen las condiciones ideales para el bullying; por ello, presta mucha atención a sus redes sociales.

Si estás viviendo la adolescencia de tu hijo en estos momentos, ánimo, esta etapa también pasará. Ten paciencia y mucha comprensión. Trata de recordar lo complicado que parecía todo en la vida cuando eras adolescente.

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