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Cuando la rutina es la causa de una crisis de pareja, ¿qué podemos hacer?                 

Si por el contrario nos amoldamos a una situación dada en  nuestras relaciones de pareja, “dejándonos llevar por lo que acontece”, podremos entrar en una crisis que exigirá poner remedio de inmediato por las partes implicadas.  

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 Tener dificultades en la relación de pareja no significa una sentencia al fracaso; nuestros estados sentimentales,  profesional y personal enfrentaran también diferentes etapas en las que la rutina podrán forma parte de ellos, y es ese el momento de hacer un cambio. Si por el contrario nos amoldamos a una situación dada en  nuestras relaciones de pareja, “dejándonos llevar por lo que acontece”, podremos entrar en una crisis que exigirá poner remedio de inmediato por las partes implicadas.  

Una de las principales causas de que la monotonía se instale en la relación de pareja es la comodidad, mantenerse en nuestra “zona de confort”, sin cambio en las costumbres, controlando lo previsible y esperando a que el otro tome la iniciativa, nos conduce a un círculo emocional que imprime más monotonía para la vida en pareja. El cansancio físico y psicológico, horarios incompatibles, responsabilidades domésticas, entre otras, aumentan los causas más destacables.  

“El amor es como una planta, hay que regarlo a diario”. Para desterrar la rutina de su relación de pareja, la comunicación es el pilar fundamental; todo momento es bueno para exponer nuestros sentimientos, preocupaciones, sueños y compartir logros profesionales a nuestra pareja. Solo se podrá hacer frente a los problemas mucho más fácil si los dos saben qué les ocurre. 

Planificar juntos, compartir y “lanzarse juntos a una aventura”. Un aliado importante es la improvisación, crear planes diferentes, tal vez una cena sorpresa en casa, una nota o unas vacaciones en un destino diferente son algunos de los ejemplos con los que podemos sorprender a nuestra pareja.  

Aunque estemos superando una crisis, es imprescindible no olvidarse de uno mismo. Cada miembro de la pareja debe sentirse bien con uno mismo, eso será también beneficioso para la vida en común. Tenemos que retomar aquello que nos devuelva la confianza y nos haga recuperar lo mejor de nosotros mismos.

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Relación de parejas: ¿Tenemos el amor que creemos merecer?

Las dinámicas pueden ser complejas y profundas, muchas veces desde niños, en especial en la infancia, las personas integran una serie de esquemas psicoafectivos que determinan por completo cómo concebirán el amor por el resto de sus vidas.

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Diferentes percepciones en las relaciones de parejas, apuntan a “dosis diferentes” en cuanto al sentimiento que provocar el amor; muchos consideran tener el amor que creen merecer, mientras otros sienten que terminan atrapados en relaciones que duelen, o en vínculos que opacan toda forma de felicidad. Las dinámicas pueden ser complejas y profundas, muchas veces desde niños, en especial en la infancia, las personas integran una serie de esquemas psicoafectivos que determinan por completo cómo concebirán el amor por el resto de sus vidas.

Muchas veces las personas quedan condicionados por el tipo de relación que mantenían sus padres y por el afecto que estos les otorgaban, deberíamos por ello reflexionar sobre estas ideas antes de iniciar una nueva relación; es posible que algunas mentes estén supeditadas a lo que podríamos definir como sentimiento de carencia, es decir, asumir que con tal de aliviar las soledades, basta con tener a cualquiera a nuestro lado. Felicidad no es tener la compañía de otra persona, resulta más edificante compartir tiempos, proyectos, espacios familiares y sobre todo un cariño mucho más válido y auténtico.

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¿Cómo crear en nuestros hijos tolerancia a la frustración?

Para que nuestros hijos no se conviertan en adultos infelices e insatisfechos es fundamental hablarles sobre el hecho “de perder”; fortalecer en ellos la autoestima y crear bases para el aprendizaje y su bienestar psicológico, es tarea de toda la familia.

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Una de las habilidades emocionales, que probablemente más los seres humanos deben practicar y asumir ante la vida, es la tolerancia ante la frustración. Para que nuestros hijos no se conviertan en adultos infelices e insatisfechos es fundamental hablarles sobre el hecho “de perder”; fortalecer en ellos la autoestima y crear bases para el aprendizaje y su bienestar psicológico, es tarea de toda la familia.

Para la profesora de Primaria y Secundaria Patricia Collado, cuando los menores se enfrentan a esos momentos de frustración, los adultos tenemos que hablarles “desde la calma, el acompañamiento, el respeto, el amor y la firmeza”, y cuando pierden y se enfadan “podemos invitarles a que se vayan a un lugar que les transmita tranquilidad y paz”. Los niños debe poder reconocer un espacio personal, donde se encuentren bien y les apetezca estar cuando algo les ha ocurrido, un espacio que les favorezca respirar hondo, jugar con una pelota relajante o un peluche al que abrazar por ejemplo, ayudarles a canalizar la ira, el enfado y los impulsos es un proceso necesario.

Trabajar la frustración desde la infancia les ayuda a superar miedos y obstáculos con más facilidad, les favorece la flexibilidad, la adaptación a múltiples situaciones y la estabilidad emocional, puesto que les prepara para encajar la adversidad. Emociones como la rabia, la decepción, la ira se disparan por la subida de adrenalina y como padres es necesario estar allí para acompañarles, ayudarles a que la frustración pase de manera natural, sin reproches, sin gritos, sin pérdidas de paciencia y, por supuesto, sin castigos u otros impedimentos, el fin es prepararlos para manejar esas emociones.

En opinión de la maestra Míriam Campoy de la Escola Polinyà, si le hablamos a los niños en términos de ganar o perder, (dos opciones reales a lo largo de la vida), les “estamos quitando el foco de lo importante, que sería cómo lo han hecho o qué han aprendido en el proceso”; debemos mostrarles a nuestros hijos que en la mayoría de las ocasiones no pasa nada por perder, y puede ser que en otros momentos sí se consiga, esa es la mejor herramienta de aprendizaje.

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¿Cómo ahorrar en la cuenta de la electricidad?

El Departamento de Energía de Estados Unidos (DOE), anunció que dará más de $3.100 millones para el Programa de Asistencia en Climatización (WAP) para reacondicionar hogares elegibles de bajos recursos, en Carolina del Norte, que podrían ahora participar en un programa de asistencia para hacerlos más eficientes en el uso de energía y poder ahorrar dinero en la cuenta de electricidad.

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Con la llegada de la estación de mayor radiación solar, el verano, se incrementa también el consumo eléctrico y la pregunta, en muchos hogares, redunda sobre lo mismo: ¿Cómo ahorrar?.

El Departamento de Energía de Estados Unidos (DOE), anunció que dará más de $3.100 millones para el Programa de Asistencia en Climatización (WAP) para reacondicionar hogares elegibles de bajos recursos, en Carolina del Norte, que podrían ahora participar en un programa de asistencia para hacerlos más eficientes en el uso de energía y poder ahorrar dinero en la cuenta de electricidad. El reacondicionamiento podría incluir la instalación de paneles de aislamiento, actualización de los sistemas de calefacción y refrigeración, y mejora de electrodomésticos, entre otros; las poblaciones elegibles para esta asistencia deben ser núcleos de familias cuyo ingreso anual esta por debajo del 200 % de nivel de pobreza.

De acuerdo con el Censo 2020, en ese estado hay aproximadamente 550,303 residentes que están por debajo del nivel federal de pobreza. Las solicitudes en Carolina del Norte deben enviarse al proveedor de servicios local designado para el condado en el que se vive. Para ampliar esta información acceda al siguiente enlace: https://deq.nc.gov/energy-climate/energy-group/weatherization-assistance-program/how-apply

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