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La autocomplacencia: un obstáculo para avanzar.

El lado oscuro de la autocomplacencia es el que nos lleva a desentendernos de nuestra responsabilidad. Esa responsabilidad que tenemos con nosotros mismos, para cuidarnos, desarrollarnos y hacernos cargo de nuestra vida.

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Se define la autocomplacencia como el sentimiento de satisfacción por la propia manera de ser o actuar. De este modo, estamos conformes con quien somos y con lo que hacemos; sentimos que ya somos lo que deberíamos ser y que ya hacemos lo que deberíamos hacer. Se trata de aceptación y de la capacidad de estar en paz con la propia realidad.

El lado oscuro de la autocomplacencia es el que nos lleva a desentendernos de nuestra responsabilidad. Esa responsabilidad que tenemos con nosotros mismos, para cuidarnos, desarrollarnos y hacernos cargo de nuestra vida.

Principalmente, hay tres modos en que esta actitud nos afecta:

  • Acusación y victimismo: En este autoengaño, la persona siente que ella ya ha hecho todo lo que puede y todo lo que debería hacer, y que si algo va mal ya no es asunto suyo. Pero esta falta de autocrítica es la que le impide obtener una mejora; finalmente, cada persona es responsable de su propia vida. Nadie lo hará por ti.
  • Falta de confianza en uno mismo: La autocomplacencia se escuda en la comodidad y el refuerzo a corto plazo; en ese momento en que no me apetece entrenar me convenzo de que no pasa nada, de que ya llevo una vida lo suficientemente saludable o de que me merezco descansar. Sin embargo, cuando esta actitud se repite días tras día, está impidiendo mi progreso; un progreso que yo mismo me marqué y deseo alcanzar y con el que no me estoy comprometiendo.
  • Deterioro de la autoestima: Por último, la autoestima también se ve afectada por esta tendencia. Las personas excesivamente autocomplacientes tienden a alabarse a sí mismas y a vanagloriarse por cada pequeño logro, al tiempo que pasan por alto las áreas de mejora. Es lo que sucede con los padres y madres que premian y elogian a sus hijos en exceso: sus palabras son vacías.

Ser autocomplacientes de manera inteligente

En definitiva, no podemos decir que la autocomplacencia tenga una naturaleza negativa, o en todas las ocasiones negativa. De hecho, en cierto grado (y especialmente para algunas personas) es positiva y beneficiosa. Sin embargo, es importante hallar un equilibrio junto con la autocrítica y la autoexigencia. Si somos demasiado conformistas, permisivos y autoindulgentes, corremos el riesgo de quedar atrapados en realidades insatisfactorias. Recuerda: acepta lo que no puedes cambiar, pero trabaja lo que puedes y deseas modificar.

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La Academia SIDEKICKS en las Escuelas Públicas de Durham se enfoca en el desarrollo del carácter, el liderazgo.

La energía era palpable dentro del gimnasio en la Escuela Primaria Burton Magnet en Durham el miércoles, donde filas de estudiantes se alinearon, escuchando atentamente las instrucciones de los voluntarios de la Academia SIDEKICKS. El programa, que se centró en estudiantes de minorías étnicas, brinda acceso a tutorías y consejeros de salud mental, así como lecciones sobre justicia social.

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DURHAM, NC – La energía era palpable dentro del gimnasio en la Escuela Primaria Burton Magnet en Durham el miércoles, donde filas de estudiantes se alinearon, escuchando atentamente las instrucciones de los voluntarios de la Academia SIDEKICKS.
 
“En ese momento, teníamos algunos estudiantes que mostraban algunos problemas en el salón de clases. Ya sea académico o de comportamiento”, dijo la directora de la escuela, Tiffany Boss, en alusión al período justo antes de la pandemia cuando el personal discutía formas de abordar el problema. problema.

Fue entonces cuando contactaron a Freddie McNeil, quien acababa de jubilarse como Director Ejecutivo de Servicios de Recursos Humanos del distrito. McNeil, quien fundó el programa y lo implementó por primera vez en el condado de Orange a mediados de la década de 1990, probó una versión de dos semanas en Burton. “Durante el día, entro en las aulas, controlo a los niños, los asesoro y controlo su comportamiento”, dijo McNeil sobre su papel.

“Las artes marciales les permiten ejercer energía y luego queremos que regresen a clase enfocados. Queremos que regresen a clase preocupándose por su educación. Queremos que tengan confianza no solo en sus habilidades atléticas o en sus habilidades en el arte del taekwondo sino en su capacidad para ser un buen estudiante”, dijo Greear Webb, un estudiante de la UNC que se desempeña como Director de Justicia Social y Comunicaciones de la organización sin fines de lucro.

Los directores de Burton y RN Harris Elementary, la otra escuela que participa en el programa piloto, identifican a los estudiantes que serían buenos candidatos para el programa. Los padres se reúnen con McNeil para obtener más información sobre SIDEKICKS antes de decidir si seguir adelante. “Si puede lograr que los padres, si puede lograr que la comunidad se involucre con el niño, es solo el enfoque holístico. Es del bienestar mental, es salud física, educación del carácter, es tutoría”, dijo McNeil.

El programa, que se centró en estudiantes de minorías étnicas, brinda acceso a tutorías y consejeros de salud mental, así como lecciones sobre justicia social, dirigido por Webb. “La historia negra de Durham. Black Wall Street. Y RN Harris. Esa es una de nuestras escuelas piloto. Fue el primer afroamericano en el Concejo Municipal de Durham. Muchos de estos estudiantes no saben eso hasta que les decimos en tercero, cuarto, quinto grado. Entonces, enseñarles sobre su propia historia y enseñarles las formas en que pueden beneficiarse y convertirse ellos mismos en creadores de historia, eso es poderoso”, dijo Webb.

La organización sin fines de lucro, que se financia en gran parte con el apoyo financiero de McNeil y otros voluntarios, está buscando recursos privados y públicos para expandirse tanto en Durham como en otros distritos. Para obtener más información sobre la Academia SIDEKICKS, haga clic en https://sidekicksacademy.org/home

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UF Health Jacksonville ve mejorar la salud de los pacientes a través de su programa de Farmacia de Alimentos.

El problema del hambre en la primera costa solo ha empeorado en el último año exacerbado por la pandemia y la inflación, según Feeding Northeast Florida. La farmacia de alimentos de UF Health Jacksonville está abierta hace un año y están teniendo éxito, no del mismo tipo que se ve en otras despensas de alimentos.

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JACKSONVILLE, Fla. — El problema del hambre en la primera costa solo ha empeorado en el último año exacerbado por la pandemia y la inflación, según Feeding Northeast Florida.
 
El 23 de septiembre se conmemoró el Día de Acción contra el Hambre. Es un día para crear conciencia sobre la necesidad y lo que está sucediendo para satisfacer esa necesidad en nuestra comunidad. La farmacia de alimentos de UF Health Jacksonville está abierta hace un año y están teniendo éxito, no del mismo tipo que se ve en otras despensas de alimentos.
 
Esta tienda de comestibles se encuentra dentro de UF Health Jacksonville y es solo para pacientes. El programa va más allá de lo que hay en el carrito. Se enfoca en la nutrición y cómo la comida puede cambiar tu vida. Los pacientes también asisten a clases de nutrición. Aquí la comida se considera medicina y los números así lo demuestran.
 
UF Health Jacksonville ha estado rastreando los cambios de salud en sus 250 pacientes que compran aquí. Ann-Marie Knight, vicepresidenta de participación comunitaria de UF Health Jacksonville, dice que el 83 % de los pacientes con diabetes que compran aquí han mejorado sus niveles de A1C y el 75 % de los compradores con hipertensión han reducido su presión arterial a niveles saludables.
 
“Tenemos que estar al frente”, dijo Ann-Marie Knight, Vicepresidenta de Participación Comunitaria de UF Health Jacksonville.“No podemos seguir diciéndole a un paciente que necesita cambiar su dieta si no hemos encontrado una manera para ayudar a facilitar parte de ese cambio para algunas de nuestras poblaciones de pacientes más vulnerables”.
 
Dan seguimiento a los pacientes y eso es lo que diferencia a la Farmacia de Alimentos de otras despensas de alimentos. Los médicos hacen un seguimiento de sus datos médicos y se aseguran de que estén mejorando. Para las personas que enfrentan enfermedades crónicas e inseguridad alimentaria, puede ser estresante. “A veces deprimente”, dijo Battle. Pueden arreglárselas y estar saludables con un poco de ayuda de sus amigos en UF Health Jacksonville.
 
Usted puede ayudar a mantener el programa en marcha. Esperan expandirse para ayudar a 400 pacientes. Dona aquí: https://www.uff.ufl.edu/giving-opportunities/017321-uf-health-jacksonville-pharmacy-fund/

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Carolina del Norte se prepara para afrontar restos del Huracán Ian.

El gobernador Cooper les recuerda a los habitantes que ahora es el momento de terminar de hacer los debidos preparativos personales. Este jueves, el Equipo Estatal de Respuesta a Emergencias será activado en el Centro de Operaciones de Emergencia del Estado, localizado en Raleigh, tiene planificado pasar a operativos de 24 horas la mañana del viernes.

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Carolina del Norte se está preparando para afrontar, el viernes y el sábado, las posibles lluvias intensas y las inundaciones derivadas de los restos del Huracán Ian. El gobernador Cooper les recuerda a los habitantes que ahora es el momento de terminar de hacer los debidos preparativos personales.

“Aunque aún no sabemos exactamente la forma en que esta tormenta afectará a nuestro estado, queda claro que se trata de un suceso con lluvias significativas ocurriendo en gran parte de Carolina del Norte, por lo que ahora es el momento de que la gente se prepare”, expresó el gobernador Cooper. “Estamos siguiendo de cerca la trayectoria de la tormenta, recomendamos fuertemente a todos los habitantes del estado que tengan un juego de artículos para emergencias y cuenten con un plan de emergencia”.

Este jueves, el Equipo Estatal de Respuesta a Emergencias será activado en el Centro de Operaciones de Emergencia del Estado, localizado en Raleigh, tiene planificado pasar a operativos de 24 horas la mañana del viernes. 

Se recomienda a los habitantes que estén conscientes de la situación y que se mantengan atentos al pronóstico del tiempo durante los próximos días. Con cada día que pasa, se aclaran más los efectos esperados de Ian en Carolina del Norte.

Entrada la segunda parte de la semana y hacia el fin de semana, existe la posibilidad de que haya ráfagas de vientos, tornados aislados, inundaciones costeras menores y condiciones marinas peligrosas, a medida que Ian se abra paso por la región. También existe la posibilidad de árboles derribados aislados y cortes de electricidad, esto debido a ráfagas de viento y suelos saturados. Para asegurarse de que su familia esté preparada en lo personal, funcionarios estatales aconsejan aplicar las siguientes medidas: 

  • Tener varias formas de recibir información de emergencia, incluyendo mensajes de alerta y emisiones de vigilancias y advertencias. Verificar en el teléfono celular que los mensajes de alerta de emergencia estén habilitados; descargar una aplicación con información meteorológica.
  • Contar con un plan de emergencia. Saber adónde dirigirse si fuera necesario evacuar la zona. Contar con un plan para quedarse con familiares, amigos o en un hotel; los albergues o refugios públicos han de ser el último recurso. 
  • Reunir algunos artículos para emergencias o actualizar los que ya tenga. Visitar la página web ReadyNC.gov aquí para obtener información sobre cómo armar un juego de artículos para emergencias
  • Si usted vive en la región costera, deberá saber si reside dentro de una zona de evacuación costera.  Visite la página Conozca su Zona aquí para consultar si usted reside en una zona costera de evacuación. Conozca cuál es su zona de residencia y escuche si el gobierno local ordena evacuarla.

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