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Salud y Vida

HISTORIAS DE VIDA. “Martin Luther King afirmó haber visto «la gloria del señor» momentos antes de morir.“

El ministro, carismático orador bautista, líder y vocero más visible del movimiento por los derechos civiles hasta su asesinato en 1968, fue un incansable luchador de la reivindicación de las personas, cuya fe en la obra de El Señor lo llevaron a hacer de su vida un accionar fundamental; su muerte fue tan imprevista para todos, menos para él.

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A casi 60 años del asesinato de uno de los principales luchadores por los derechos civiles en la historia americana del siglo 20, la memoria y trabajos sociales inspirados por la palabra de Dios que hizo Martin Luther King siguen marcando un hito en la búsqueda de la justicia y la igualdad en las comunidades desposeídas. El ministro, carismático orador bautista, líder y vocero más visible del movimiento por los derechos civiles hasta su asesinato en 1968, fue un incansable luchador de la reivindicación de las personas, cuya fe en la obra de El Señor lo llevaron a hacer de su vida un accionar fundamental; su muerte fue tan imprevista para todos, menos para él.

En Abril de 1968, el pastor se encontraba alojado en el Lorraine Motel de Memphis, Tennessee, tras participar en su Conferencia de Liderazgo Cristiano del Sur, donde exigía mejores tratos y pagos para los trabajadores de raza negra; un día antes, King había predicado en su iglesia como ya había sobrevivido a un atentado de parte de una mujer que le clavó un abrecartas en su pecho, el cual quedó tan cerca de su aorta que un simple estornudo lo hubiera matado, pero tal suceso no le desviaba de su propósito de justicia basado en el Reino de Dios.

“Bueno, no sé qué va a pasar ahora. Tenemos algunos días difíciles por delante. Pero en realidad no me importa ahora, porque he estado en la cima de la montaña. Y no me importa, no es comparado con lo que Dios me ha mostrado. Como cualquier otra persona, me gustaría vivir una vida larga; La longevidad tiene su lugar. Pero no estoy preocupado por eso ahora. Solo quiero hacer la voluntad de Dios. Y Él me permitió ir a la montaña. Y miré. Y vi la Tierra Prometida. Puede que no llegue allí contigo. Pero quiero que sepas esta noche, que nosotros como pueblo llegaremos a la Tierra Prometida. Así que estoy feliz esta noche. No estoy preocupado por nada. No le tengo miedo a ningún hombre. Mis ojos han visto la gloria de la venida del Señor”, dijo en ese sermón dado un día antes de su muerte.

Al día siguiente, a las 6:01 de la tarde King se encontraba en el segundo piso del hotel junto al músico Ben Branch y su amigo, Jesse Jackson, apoyado en la barandilla del balcón y allí le pidió al artista que tocara el himno cristiano “Precioso Señor, Toma Mi Mano”, éste lo acompañaría esa noche en un evento donde ambos harían presencia; mientras hablaban, repentinamente un disparo atravesó su garganta. El pastor fue declarado muerto a las 07:09 de la noche en el St. Joseph’s Hospital. Su asesino, contradictoriamente un líder pacifista de la época, fue capturado dos meses después intentando huir a Reino Unido con un pasaporte falso, fue condenado a casi 100 años de cárcel tras comprobarse su culpabilidad, y murió a finales de los 90.

La confianza en Dios ante las amenazas del enemigo, la búsqueda constante de la justicia hacia el prójimo y la pasión por servir y amar a otros como Cristo lo hizo, definen a Martin Luther King como uno de los personajes más importantes de la historia mundial, siendo la fe la mayor de sus cualidades a destacar.

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Estudiantes de 20 escuelas de Nuevo México obtendrán experiencia práctica y remunerada en la fuerza laboral.

Se asignarán más de $4 millones en dinero estatal a estas escuelas para repensar la experiencia tradicional de la escuela secundaria y transformarla de una manera que aumente las tasas de graduación y prepare mejor a los estudiantes para la vida universitaria y la fuerza laboral.

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ALBUQUERQUE, NM (KRQE) – La Escuela Secundaria de Liderazgo en Salud en el sureste de Albuquerque es una de las 20 escuelas de Nuevo México que ahora se consideran una Zona de Innovación.

Se asignarán más de $4 millones en dinero estatal a estas escuelas para repensar la experiencia tradicional de la escuela secundaria y transformarla de una manera que aumente las tasas de graduación y prepare mejor a los estudiantes para la vida universitaria y la fuerza laboral.

Health Leadership recibirá casi medio millón de dólares eso no solo ayudará a financiar programas, un nuevo laboratorio y más equipos para la escuela, sino que ese dinero se utilizará para pagar a los estudiantes. A partir de este otoño, a los estudiantes se les pagará los cuatro años para tomar clases y aprender en el campo. Creen que esto no solo ayudará a la escasez futura en la industria de la salud, sino que también mejorará las tasas de graduación.

“Cuando los estudiantes realmente pueden ver el impacto de lo que están haciendo, además de que me pagan mientras pruebo esto, creo que es un gran incentivo para que quieran participar”, Meg Tokunaga- Scanlon, Director de Instrucción y Evaluación del Currículo en la Escuela Secundaria de Liderazgo en Salud, dijo.

A los estudiantes se les pagará más del salario mínimo a $12.50 la hora.

El Departamento de Educación Pública dice que los estudiantes que participan en una escuela basada en proyectos ven una tasa de graduación del 97%. PED cree que no solo es beneficioso para los estudiantes trabajar en la comunidad, sino también para las organizaciones locales.

Las escuelas elegidas son de los distritos de Alamogordo, Aztec, Hatch Valley, Hobbs, Las Cruces, Rio Rancho, Silver City y Zuni. Hay dos escuelas chárter en Albuquerque.



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¿Por qué se produce el insomnio en verano? cómo combatirlo?

Esto, si bien nos permite disfrutar de más tiempo de ocio al aire libre, puede afectar a la producción de melatonina. Normalmente, la producción de melatonina comienza a aumentar a medida que disminuye la luz ambiental, indicándole al cuerpo que es momento de dormir.

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Paradójicamente, son aquellos aspectos que más nos gustan de la temporada estival los que pueden convertirse en nuestros peores enemigos a la hora de descansar. Entre los principales se encuentran los siguientes:

Más horas de luz

Esto, si bien nos permite disfrutar de más tiempo de ocio al aire libre, puede afectar a la producción de melatonina. Normalmente, la producción de melatonina comienza a aumentar a medida que disminuye la luz ambiental, indicándole al cuerpo que es momento de dormir.

Altas temperaturas

La temperatura ambiental ideal para descansar correctamente se encuentra en torno a los 64 -69 °F. Cuando el entorno supera los 79 °C, conciliar el sueño y obtener un descanso de calidad se vuelve realmente complicado. Además, si optamos por abrir las ventanas para regular la temperatura, nos exponemos a ruidos ambientales y a un exceso de luminosidad que pueden entorpecer el descanso.

Falta de ejercicio físico

Se ha demostrado  que la práctica de ejercicio físico es una excelente aliada para combatir el insomnio y mejorar la calidad del sueño.

Hábitos desordenados y falta de rutinas

Nos acostamos y nos levantamos más tarde que de costumbre y no seguimos unos horarios fijos. Esta falta de orden puede hacer que nuestro organismo no sepa bien cuándo es momento de descansar y cuándo de estar activos.

¿Cómo combatir el insomnio en verano?

  • Existen ciertas medidas que podemos tomar para combatirlo:
  • Ventilar y refrescar la habitación antes de dormir.
  • Practicar actividad física de forma regular y evitar el sedentarismo.
  • Procurar seguir una rutina y unos horarios estables.
  • Las siestas no deben superar los 30 minutos de duración.
  • Evitar el consumo de alcohol, tabaco y otras sustancias estimulantes durante las horas previas al sueño.

No siempre es posible aplicar con rigurosidad las anteriores pautas; sin embargo, procura hacerlo en la medida de lo posible. Esto te ayudará a combatir el insomnio de verano, descansando mejor y gozando de mayor energía y ánimo durante el día.



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¡Bebé al agua!

Al igual que cada niño tiene su propio ritmo para empezar a comer, gatear o caminar, para aprender a nadar tampoco hay plazos. El proceso de aprender es tan o más importante que el fin en sí mismo. No es la meta que el niño salga nadando como un delfín, sino que aprenda a relajarse y divertirse, y que se sienta seguro dentro del agua.

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La natación es el deporte más completo y el único que se puede practicar desde las primeras semanas de vida. Cuánto antes conozca el bebé la sensación de nadar, su cuerpo y su mente se verán favorecidos.

Al igual que cada niño tiene su propio ritmo para empezar a comer, gatear o caminar, para aprender a nadar tampoco hay plazos. El proceso de aprender es tan o más importante que el fin en sí mismo. No es la meta que el niño salga nadando como un delfín, sino que aprenda a relajarse y divertirse, y que se sienta seguro dentro del agua.

Al principio, el bebé simplemente disfrutará de las nuevas sensaciones que le provoca el agua. Sentirá la ingravidez y aprenderá a flotar. Será más adelante, cuando empiece a sumergirse y aprenda las técnicas básicas de la natación. Pero es recién a los tres años de edad cuando tiene la coordinación muscular para desplazarse solo de un lado a otro.

Son muchos los beneficios de la natación para los niños. Además de fortalecer el sistema cardiovascular y colaborar en el desarrollo de los músculos y los huesos, ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio. En lo psicológico, descubren la maravillosa sensación de independencia y seguridad.

No hay un consenso general sobre cuál es la edad adecuada para empezar a nadar. Cuánto más pequeños son, todavía mantienen el reflejo innato de cerrar la glotis, por lo que, al sumergirlos, cierran automáticamente el paso de las vías respiratorias. Al crecer, lo van perdiendo, al igual que el instinto de “caminar” en el agua.

La temperatura del agua de la piscina debe estar alrededor de los 32 grados. El entorno tiene que ser atractivo, con juguetes, colchonetas, pelotas, música y un ambiente que los motive. Es muy importante que el bebé se sienta cómodo y confiado en el agua. La madre (o quien vaya con el bebé a las clases) juega un papel fundamental siendo el “apoyo” al que el niño recurrirá cuando se sienta inseguro. Por eso, tendrás que tener mucha paciencia y predisposición para pasar ambos un momento agradable.



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