Habitos
Planificar te ayuda a tener una vida plena, por Rebeca Segebre.
Planificar es el acto que consiste en establecer objetivos, elegir la mejor manera para alcanzarlos y trabajar para lograrlos. La planificación es una de las claves para poder vivir una vida clara, serena y plena, ya que te ayuda a definir tus objetivos, prever situaciones inesperadas y medir tu progreso.
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Camina, corre y haz otros ejercicios aeróbicos para proteger tus neuronas
El envejecimiento afecta a todas las cualidades físicas y mentales. A medida que vamos cumpliendo años la eficacia de nuestras células empeora en mayor o menor medida según nuestro estilo de vida y genética.
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El mejor truco, avalado por psicólogos, para rendir al máximo en el trabajo cada mañana
En ocasiones comenzar el día laboral puede ser complejo y representar un verdadero esfuerzo para nuestro cuerpo, especialmente si no hemos descansado bien o no sabemos con qué iniciar nuestro trabajo.
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Establece una relación sana con los dispositivos digitales. Aquí te damos algunos consejos para desconectarte de ellos.
Es posible que los teléfonos inteligentes, las computadoras, los sistemas de juegos y los televisores inteligentes no llenen todos los rincones y grietas, pero gradualmente, estos dispositivos se están instalando y ocupando ancho de banda en nuestros hogares y cerebros.
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