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El sueño y la alimentación están conectados; ¿Lo sabia?.

Marie-Pierre St Onge, profesora asociada de medicina nutricional en el Irving Medical Center de la Universidad de Columbia en Nueva York y directora de su Centro de Excelencia del Sueño, realizó un  ensayo clínico en 26 adultos sanos durante cuatro días.

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Actividades cotidianas como la alimentación o las horas que dedicamos a dormir, son consideradas como “procesos aislados” de nuestro organismo, sin embargo estudios epidemiológicos han descubierto que las personas con trastornos habituales de sueño tienden a comer peor, es decir ingieren insuficientes porciones de proteínas, frutas, verduras, y negativamente, se dirigen a consumir más cantidades de azúcares durante el día.

Marie-Pierre St Onge, profesora asociada de medicina nutricional en el Irving Medical Center de la Universidad de Columbia en Nueva York y directora de su Centro de Excelencia del Sueño, realizó un  ensayo clínico en 26 adultos sanos durante cuatro días, determinando que el consumo de más grasas saturadas y menos alimentos con fibra como verduras, frutas y cereales integrales producía una reducción en el sueño de onda lenta, que es el tipo de sueño que se considera como profundo y restaurador para el ser humano. 

La relación entre una dieta deficiente y el mal sueño, introduce indeseables cambios fisiológicos en el organismo, por ejemplo, los adultos sanos que duermen solo cuatro o cinco horas por noche terminan consumiendo más calorías y a menudo consumen mayor cantidad de pequeñas porciones de alimentos a lo largo del día; esa es la razón de por qué sienten más hambre y en consecuencia aumentan su preferencia por el dulce.

La restricciones sobre el sueño conducen a niveles más bajos de GLP-1, una hormona que indica saciedad; en los hombres por ejemplo, esta ausencia provoca mayor apetito y deseo de comer, mientras que en las mujeres produce menos señales que las inciten a dejar de comer. Una forma óptima para lograr mantener una buena salud es a través de una sana relación entre la dieta adecuada y las horas de sueño recomendadas; la solución comienza por usted, tenga en cuenta que estas dos conductas, ambas pueden reforzarse mutuamente.

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Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP): en qué consiste?

El Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP, por sus siglas en inglés) es el programa de asistencia de nutrición federal con más alcance en los EE.UU, su objetivo principal es ayudar a personas y familias de bajos ingresos proporcionándoles una tarjeta con la que podrán comprar alimentos seleccionados en tiendas autorizadas.

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El Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria (SNAP, por sus siglas en inglés) es el programa de asistencia de nutrición federal con más alcance en los EE.UU, su objetivo principal es ayudar a personas y familias de bajos ingresos proporcionándoles una tarjeta con la que podrán comprar alimentos seleccionados en tiendas autorizadas. 

Sirve mensualmente como la principal fuente de asistencia nutricional para millones de personas de bajos ingreso. De esta manera, aumenta el poder adquisitivo para la compra de alimentos para los hogares elegibles. Las agencias estatales operan SNAP de acuerdo con los estándares nacionales de elegibilidad y beneficios establecidos por las leyes y regulaciones federales.
Así se implementan estrategias para promover opciones saludables y prevenir la obesidad entre los participantes. Adicionalmente brinda servicios de empleo y capacitación a los beneficiarios.

Beneficios del Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria

  • Libertad de comprar su propia comida: De acuerdo con los gustos individuales familiares, o que satisfaga las necesidades dietéticas de los beneficiarios.
  • Comprar alimentos en la mayoría de los lugares donde se venden comestibles: Supermercados, tiendas de conveniencia, gasolineras, farmacias, incluso en línea con algunos minoristas importantes y algunos mercados de agricultores y programas cooperativos.

Todos los niños del hogar que asisten a la escuela calificarán automáticamente para recibir comidas escolares gratuitas.

Inscripción automática en el Programa de incentivos saludables (HIP):
Esto les permite a los beneficiarios de SNAP comprar más frutas y verduras para su hogar cada mes en proveedores aprobados de HIP.
Actualmente, todos los beneficiarios de SNAP reciben el máximo beneficio familiar para ayudar en la recuperación de la pandemia de un mínimo de $250 por mes.
Los consejeros de Project Bread pueden decirle si es elegible o no, y ayudarlo a presentar su solicitud. Los servicios son gratuitos para todos los residentes de Massachusetts.
Puede contactarlos al 1-800-645-8333 o chatear con un consejero usando la función de chat en vivo del sitio web https://gettingsnap.org/

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Lanzan en Jacksonville sitio en internet de ayuda a pacientes con cáncer en Florida.

La ciudad de Jacksonville fue escogida por Casey DeSantis, esposa del gobernador de Florida, para hacer el lanzamiento oficial de una página en internet para ayudar a los pacientes que padecen cáncer en todo el estado.

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La ciudad de Jacksonville fue escogida por Casey DeSantis, esposa del gobernador de Florida, para hacer el lanzamiento oficial de una página en internet para ayudar a los pacientes que padecen cáncer en todo el estado.

En otoño del año 2021, DeSantis reveló que ella había sido diagnosticada con cáncer del seno y en la primavera de este año se reportó que fue curada, porque fue  detectado a tiempo para tratarlo. 

Esta experiencia la motivó a involucrarse en asuntos relacionados al cáncer, explicó la Primera Dama de la Florida durante el evento realizado el pasado 3 de agosto en el Centro Médico de Cáncer Ackerman, al sur de Jacksonville.

El sitio virtual, parte de una nueva iniciativa llamada Florida Cancer Connect, provee información médica sobre tratamiento de la grave enfermedad, herramientas para amigos y miembros de familia que cuidan a pacientes y otras fuentes de ayuda. 

La página también tiene documentadas las historias de sobrevivientes del cáncer como apoyo para los que actualmente padecen de la enfermedad. La creación del proyecto estatal fue posible con la colaboración del Departamento de Salud de Florida (DOH) y la Agencia para Administración de Salud de Florida.

El presupuesto estatal ha destinado 100 millones de dólares en estudios del cáncer para el año fiscal 2022-23, ya que Florida es el segundo en todo el país con más casos de la enfermedad.

Para tener mayor información, pueden ingresar a: FLcancerconnect.com

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Durham lanza un nuevo servicio de mensajes de texto para informar problemas.

El Centro de Servicio al Cliente Durham One Call de la ciudad anunció el nuevo programa el lunes.

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DURHAM, NC (WTVD) — Un nuevo sistema de mensajes de texto para informar problemas que esta a su alcance se lanza en Durham.

El Centro de Servicio al Cliente Durham One Call de la ciudad anunció el nuevo programa el lunes.

Los usuarios pueden enviar palabras clave relacionadas con una pregunta o inquietud al número de teléfono 919-813-6315.

Hay 200 respuestas de mensajes de texto disponibles.

La ciudad dice que a medida que más personas usen la aplicación, Durham One Call generará más respuestas.



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