Habitos
Hábitos que pueden acelerar el envejecimiento y recomendamos evitar en tu vida.
Según la OMS el envejecimiento es el resultado de la acumulación de una gran variedad de daños moleculares y celulares a lo largo del tiempo, lo cual reduce gradualmente las capacidades físicas y mentales predisponiendo a un mayor riesgo de enfermar y morir. En este proceso, nuestro estilo de vida puede influir el grandemente.
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Camina, corre y haz otros ejercicios aeróbicos para proteger tus neuronas
El envejecimiento afecta a todas las cualidades físicas y mentales. A medida que vamos cumpliendo años la eficacia de nuestras células empeora en mayor o menor medida según nuestro estilo de vida y genética.
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El mejor truco, avalado por psicólogos, para rendir al máximo en el trabajo cada mañana
En ocasiones comenzar el día laboral puede ser complejo y representar un verdadero esfuerzo para nuestro cuerpo, especialmente si no hemos descansado bien o no sabemos con qué iniciar nuestro trabajo.
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Establece una relación sana con los dispositivos digitales. Aquí te damos algunos consejos para desconectarte de ellos.
Es posible que los teléfonos inteligentes, las computadoras, los sistemas de juegos y los televisores inteligentes no llenen todos los rincones y grietas, pero gradualmente, estos dispositivos se están instalando y ocupando ancho de banda en nuestros hogares y cerebros.
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