La Organización de las Naciones Unidas (ONU) ha recomendado una serie de prácticas diarias para dentro o fuera de la casa para ayudar a reducir el...
Estos son cambios de hábitos sencillos de aplicar que podemos implementar en este 2023 para mejorar nuestra salud y extender nuestra esperanza de vida.
"Tenemos una vida tan ocupada que nuestras rutinas diarias han de ser más fáciles y eficientes. Cuando no tenemos que bucear en pilas de cosas para...
Ser honesto/a al escribir en tu journal es fundamental, ya que justamente tus redacciones serán personales. Toda la información que registres debe ser privada y secreta....
De la mano de dos especialistas, te diremos cómo puedes alcanzar tu objetivo para no morir en el intento.
Empezamos cada nueva etapa con la llegada del 2023, siempre con los mismos propósitos (o muy parecidos). Voy a mejorar mi alimentación, voy a hacer deporte tres veces...
Planificar es el acto que consiste en establecer objetivos, elegir la mejor manera para alcanzarlos y trabajar para lograrlos. La planificación es una de las claves...
El camino hacia el bienestar es un sendero lento y pausado que se transita día por día, por eso, los expertos coinciden en que para empezar...
Para lograr un peso adecuado y proteger la salud ante todo, las dietas milagro no son la solución sino que necesitamos un verdadero cambio de hábitos....
Lo que se come, la ropa que se viste, los medios de transporte, todo producto y servicio que consumimos impacta en mayor o menor medida al...